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访问课程小程序活动对象5-16周岁
行程天数14天
活动地点 上海
树坚强性格，做独立自己
洋溢青春活力，展示巾帼风采
突显睿智眼光，成就巾帼英雄
活动简介
如果说男孩需要练担当，那女孩更需要练底气。
巾帼英雄14天，不只是让女孩更自律，更要让女孩更勇敢、更有分寸、更懂保护自己，也更有气质和力量。
很多家长在给女儿规划暑假时 ，都会有一个很真实的期待：
希望女孩们不只要成绩好，更希望她更独立、更自信、更勇敢、有边界感、会保护自己、有气质也有力量。
真正优秀的女孩，从不是 “乖一点、听话一点”，
而是走到哪里，都有自己的判断、底气与节奏。
这不是普通女兵体验营，是女孩成长系统唤醒
西点好习惯 AI 夏令营「巾帼英雄 14 天」，
不是单一练纪律，更不是短期体验，
而是围绕独立、自信、勇敢、优雅四大方向，
帮女孩完成一次从内到外的成长升级。
为什么女孩更需要这样一场训练？
下面这些小问题，长期积累会影响人格、社交、学习与独立能力：
遇事退缩，不够勇敢
内心敏感，情绪压抑
缺乏自信与表达底气
安全防护、边界意识不足
缺乏自信与表达底气
内心敏感，情绪压抑
我们做 14 天巾帼营，不只是让孩子体验军营，
更是建立自律、勇气、分寸感、表达力、安全感、优雅气质。
精英女兵之好习惯系列课程
这个暑假 ，让女孩真正长出“ 巾帼之气”
14 天之后，孩子不只是更 “规矩”，而是更稳定、更自信、更有主张、更有力量。
✅ 独立✅ 自信✅ 勇敢
✅ 礼仪气质✅ 自我保护✅ 有底气面对未来
活动内容
分阶段系统升级，不只是 “待满两周”！
第一阶段7天体验感知
前7天 ，重点是让女孩先“进入状态”。
这一阶段 ，会围绕以下几个方向进行基础唤醒：
01：好习惯：规律作息、整洁收纳、建立规则感
02：AI 启蒙：基础认知、逻辑与创新思维启蒙
03：身体唤醒：释放压力、激活活力、提升专注
04：心理唤醒：认识情绪、打破拘谨、建立自信
05：安全防护：女子防身入门、风险意识建立
06：礼仪修养：马术 / 花艺 / 茶艺,感受优雅分寸
07：抗压试炼：基础挑战，锻炼抗挫力
08：特色体验：真人 CS、火箭筒、模拟飞行、航天参观
第二阶段14 天・全面进阶
如果说前7天是体验和唤醒，
那么14天 ，就是把这些能力真正往深处推进。
01好习惯：从遵守到自主养成
把规律作息、整洁自律这些，真正变成日常，不用再被动提醒，主动养成好习惯
02AI 能力：独立实操，用 AI 提升效率
能自己用AI助手做基础操作，靠AI提高学习效率、激发灵感，打开科技新思路
03身体能量：适应力、稳定感、抗压性全面提升
通过进阶训练、困境模拟、野外生存和压力突破，女孩会逐步建立：
更强的心理韧性
更好的应对能力
更稳定的内在力量
04心理淬炼：主动突破，更有主见与底气
通过情绪训练和团队挑战，不再被动跟随，变得更有主见、更有底气
05安全防护：情景实战，学会判断、快速反应、保护自己
安全防护掌握：在情景模拟里，学会判断风险、保护自己，掌握主动脱险的方法
06礼仪进阶：英姿飒爽 + 优雅从容同步提升
不做作、有分寸，既有飒爽气质，又能优雅从容，举手投足都好看
07抗压跃迁：心理韧性、逆境应对能力增强
通过各种挑战和模拟困境，变得更坚韧，能更好地面对压力和挫折
08综合素养：协作、视野、气质全面成长
体验真人CS、火箭筒实操等多元项目，实现全面成长
夏令营核心特色：刚柔并济，才是真・巾帼英雄
不把女孩训练成单一 “硬朗”，
而是让她：
有锋芒也有分寸，有勇气也有修养，有底气也有温度，
既能保护自己，也能管理自己；
既能自律坚韧，也能优雅从容。
哪些女孩特别适合来巾帼英雄14天？
如果你家女儿有下面这些情况 ，这个营会非常值得重点了解：
不够独立 ，做事依赖家长
内心敏感，不太会表达情绪
乖巧但缺自信与底气
遇到事情容易退缩，抗压能力不足
内心敏感 ，不太会表达情绪
自律性弱，作息松散
希望提升礼仪气质、表达能力和社交分寸感
希望学会自我保护，拥有安全感
拒绝 “纯玩乐”，想要真正成长升级
活动特色
活动收获
师资介绍
安全保障
安全与管理：家长放心的标准化保障
招生详情
招生对象：5-16周岁聪慧少女
营期时间：
第一期：2026年6月28日-7月11日
第二期：2026年7月05日-7月18日
第三期：2026年7月12日-7月25日
第四期：2026年7月19日-8月01日
第五期：2026年7月26日-8月08日
第六期：2026年8月02日-8月15日
第七期：2026年8月09日-8月22日
第八期：2026年8月16日-8月29日
师资配比：1:3
活动费用：8280元/人
费用包含：营地期间所有课程活动的费用、餐饮费、教官老师辅导费等
费用不含：课程期间的个人额外消费
接送说明：上海机场、火车站收费接送，单趟260元/人（所有机场、火车站可接）
餐饮标准：
早餐：鸡蛋、牛奶或豆浆、馒头、包子、小菜、稀饭；
中餐、晚餐：三荤三素一汤、水果。
住宿标准：木床上下铺宿舍、安全舒适；军用三件套、柜子、空调、脸盆
营地地址
上海市奉贤区柘林镇沪杭公路3368号上海西点军校
集合地点
1、人民广场地铁站：一号线一号口（武胜路公交终点站旁边）
2、自行前往营地的家长，直接在营地集合接、送孩子
首日通过入营仪式与破冰训练凝聚团队，次日结合防身术与消防演练夯实安全技能，最终以马术射箭锤炼体魄、永生花艺陶冶心性，配合授勋仪式彰显巾帼英雄刚柔并济的特质，打造集纪律性、战斗力与优雅气质于一体的新时代女兵典范。
1、办理入营手续
2、熟悉营地
3、班排制建立
1、开营仪式-调整心态、胸带红花
2、开营宣誓
3、绳采飞扬
4、心境认知测评
1、班会主题—四大意识
离开父母的羽翼,学会管理自己的情绪
体验军营文化,丰富训练生活
无规矩,不成方圆,养成“纪律严明”的军队作风
通过心理测评,读懂孩子需求，筑牢成长心理防线
学习营规营纪、争做学员标兵
1、晨练-八虚唤醒操
2、袖里乾坤
3、红妆铁壁
4、芳华御火守护
1、作业辅导
2、巾帼财商启蒙
3、生活好习惯之静仪起居规整
班会主题—把信送给加西亚
随身物品防卫应用
城市安全消防
从小就开始培养孩子对于理财的能力,且明白钱财来之不易,当一名小小理财师
认识什么叫做执行力,加强品质学习
1、晨练-筋骨舒缓法
2、木兰鞍语
3、木兰挽弓实训
1、文化课辅导
2、花语传情
授星授勋仪式
班会主题—荣誉
礼仪特训
礼仪插花
增强学员荣誉意识,提高学员的责任与担当
融合军事硬核训练与文化柔性修养，从匕首操、击剑到装甲车实战锤炼女兵体魄，通过茶艺、旗语、演讲提升智慧与仪态，在刚柔交织中锻造果敢、优雅、协作兼备的巾帼精英，彰显新时代女性力量。
1、晨练-缓震舒足
2、破云刃舞
3、疾风剑影
4、行为好习惯之戎姿形体塑造
1、文化课辅导
2、红妆铁甲征程
3、青锋猎影计划
跳蚤市场
班会主题—我的收获
战士与淑女
了解并掌握基本军事装备操作知识
—分耕耘一分收获
1、晨练-暖肾轻柔操
2、霓裳羽衣
3、素手煎茶
4、AI科创基础启蒙
1、文化课辅导
2、红颜智语
3、巾帼临危护航演练
4、解压工作坊
授星授勋仪式
班会主题—我的成长
通过肢体语言与传统文化提升表达力
应急逃生技能
增强学员荣誉意识,提高学员的责任与担当
1、晨练-八虚唤醒操
2、破云刃舞
3、素手煎茶
4、木兰清韵花扇
1、学习好习惯之学业闭环训练
2、稻香传家
3、绳彩飞扬
结营晚会
班会主题：我最喜欢的科目
刚柔并济
培养学员的审美情趣和动手能力
情感联结与集体记忆沉淀
1、晨练-筋骨舒缓法
2、女子匕首操
3、巾帼使节之公共演讲
4、凤仪课堂
1、文化课辅导
2、锐心匠造
1、主题班会—认清自己、总结进取
2、卓越排pk
锻炼心态,提升自信
增强身体协调性,提升灵活性
学会去认清自己的问题总结一些方式方法让自己下一次能够避免同样情况的发生
通过“破茧计划”锻造抗压心智、航空逃生等尖端技能，最终在炊烟炊烟与战地救护中锤炼仁爱担当，以心理韧性为盾、航天视野为翼、战地仁心为魂，淬炼兼具铁血锋芒与人性温度的精英女兵典范。
1、晨练-缓震舒足
2、破茧计划之青春圆桌心理课
3、挫折情景模拟
4、野外生存
1、文化课辅导
2、心盾防线之危机场景心理对抗
3、情绪调色盘
军歌手语操
班会主题—心态
青春期话题
强韧心理营
抗压训练
用色彩读懂情绪,用陪伴守护成长,给心灵一场温柔的疗愈。
学会情绪调节
1、晨练-暖肾轻柔操
2、凤翼行动
3、飞天木兰
4、航天馆参观
1、文化课辅导
2、运动好习惯之轻氧体能打卡
3、兴趣培养
1、军歌手语操
2、班会主题—目标意识
航空航天专项生存技能训练
将好习惯贯彻到底
明确目标,专注于一件事
1、晨练-八虚唤醒操
2、稻香传家
3、战地天使
1、文化课辅导
2、巾帼炊烟
3、球类运动
1、授星仪式
2、班会主题—成在于密、亲自作出表率，把不可能变成可能
传统文化与军事文化活态延续
学会自己动手做饭
学会用自己的行动去影响别人从小事做起
通过高强度战术训练锻造战场生存力，借生态实践与美学修养培育文明感知力，在战火与鲜花的辩证关系中，以战术硬实力为根基、以生态软实力为延伸，诠释新时代女兵刚可裂石穿云，柔能润物无声的立体人格。
1、晨练-筋骨舒缓法
2、芳华准星特训
3、芳华密语通讯实训
4、木兰破阵发射
1、文化课辅导
2、玄镜穿透发射
3、行为好习惯之芳华雅礼
1、跳蚤市场
2、班会主题—一日之计在于昨晚、用备忘录驱动执行力
青春期话题
强韧心理营
抗压训练
用色彩读懂情绪,用陪伴守护成长,给心灵一场温柔的疗愈
学会情绪调节
1、晨练-缓震舒足
2、贵族高尔夫体验课
3、探索微观世界
4、知农爱农社会实践
1、文化课辅导
2、兴趣培养
1、授星仪式
2、班会主题—我最喜欢的战友
让学员了解农耕文化,培养对自然的敬畏和责任感
兴趣唤醒
情感联结与集体记忆沉淀
淬炼总结→荣耀见证→薪火传承 通过军事素养展示、情感能量传递、军旅文化浸润三大维度，将结营仪式打造为成果验收场、战友情升华地、精神传承站。呼应课程内核，以军事化仪式承载成长蜕变，践行聚是一团火，散作满天星的女兵精神。
1、晨练-暖肾轻柔操
2、合并方阵
3、飒影青丝
4、芳华风尚展演
1、文化课辅导
2、初心价值塑造
3、学习好习惯之静思凝神训练
化妆舞会
班会主题：感恩意识
提升学员自信与个性展现
树立正确的三观,教会学员学会情绪管理与独立思考
绪管理与独立思考学会传承
1、晨练-八虚唤醒操
2、感恩课程
3、结营彩排
4、成果展示
1、战友互相留言
2、结营仪式（颁发证书纪念）
学会感恩,让孩子理解父母的不易,学会感恩
一个人可能会走的很快,但是一群人可能会走的很远,让学员们体会不抛弃不放弃的战友情
当好最后一天兵,站好最后一班岗,洒下强国种,收获战友情
网上报名成功后，选择缴费方式：银行汇款、网上支付、现场缴费，汇款前请来电话 400-688-0688 确认银行账号
银联卡支付 微信支付
1、每一名学员配备一名辅导员与其同吃住，任何时间请假或因特殊情况需离队的，都需经过规定的手续或在教官的陪同下进行；
2、教官24小时进行站岗、查岗，晚间进行查铺、查哨，给学员盖被子、调空调温度，医护人员应急车辆24小时待命，预防突发事件；
3、营地采用全封闭式军事化管理，学员统一训练、统一食宿，训练中不允许家长探望，家长可与辅导员电话联系，了解孩子生活和训练情况，也可定期与孩子进行通话；
4、女学员配备女教官作为辅导员，男女学员分开住宿；
5、分班：同龄同天数分班，训练内容也根据年龄进行调整；
6、「退役军官（品质塑造）+师范导师（学习方法）+行为教练（习惯养成）」铁三角团队。
1、学员须严格遵守营地规章、纪律和作息时间，以保证每天有充沛的精力参加军事训练和其他各项训练；
2、学员在辅导员的督促下自己动手洗衣服和整理内务，每天晚上分享心得和写日记；
3、学员要保护环境，爱护公物及营地设施设备。
1、需携带两套换洗衣服（内衣、薄外套）、运动鞋两双、凉拖鞋一双、面巾纸、水杯、洗漱用品（牙膏、牙刷、洗漱杯、毛巾、浴巾、沐浴液、洗发液、洗衣粉洗衣液、衣架5个）、个人特需药品（基地备有常用药品）、学习用具（暑假作业、笔）；100～300元备用金（根据孩子的实际需要，由辅导员统一管理）、一次性雨衣、花露水、防蚊贴（液）、免洗消毒液、湿巾纸。
2、学员禁止携带手机、电话手表、相机、电话手表、笔记本电脑、首饰等贵重物品，以及零食、游戏机、不健康读物、宠物、刀具、易燃易爆等危险物品及其他违禁物品。
3、建议携带适量作业，训练为主。洗漱用品有旅行套装的，洗衣服可以考虑带肥皂，方便清洗，水杯一般带保温杯。
凡有重大疾病者（心脏病、传染病、缺钾史、严重哮喘、癫痫、血压异常、习惯性骨折、肾功能异常、严重皮肤过敏、三个月内做过大手术等）建议不参加，否则后果自行承担。
1、军装；
2、夏令营成长见证证书、好习惯养成宝典、“夏日荣耀勋章”。
课程开始前7天（含当天），全额退；
课程开始前3天（含当天），款项将扣除缴费金额的40%；
课程开始前1天（含当天），款项不退，可以延期；
开营后未到的学员，费用不退，可延期。
课程需要延期请提前3天联系招生教官。
