上海西点军训生活作息制度

上海西点军训生活作息制度：

  1、营员入营后必须严格遵守。
  2、按时起床、洗漱、就餐、就寝、熄灯，无特殊情况不得提前或延迟，否则按违纪处理。
  3、按时参加营地的各项训练和活动，不得迟到或早退。
  4、集体活动一般以口哨声为准，各队集合要快、静、齐。
  5、遇时间调整，营地会及时通知，营员不得拒绝执行。
  6、就寝熄灯后不得说话、嬉笑、打闹或互串宿舍。
  7、一日生活制度规定：
   (1)起床。按规定的起床时间准时起床，教官必须在位，3分钟集合完毕。
   (2)晨练。晨练时间一般为30分钟，主要进行体能训练。
   (3)洗漱。在生活老师的带领下，排队洗漱。洗漱时间15分钟。
   (4)开饭。按规定的时间开饭，饭前唱军歌，进饭堂后保持肃静，按规定的位置站好，有教官统一下达口令后就餐。爱惜粮食，不允许浪费现象发生。
   (5)操课。50分钟为1课时，课时之间休息10分钟，严格按照活动计划组织操课。
   (6)午休。营员应按时午休，保持安静，不可随意走动和大声喧哗。营员午休时，教官在位值班。
   (7)晚课。晚饭后组织课外活动。活动完毕后，由各小队统一组织洗浴，进行中不许大声喧哗和嬉笑打闹，生活老师要认真管理，防止事故发生。
   (8)晚点名。每天熄灯前半小时，必须进行点名。形式为列队点名，重点讲评一日活动情况、好人好事、人员情况及布置明天工作。
   (9)熄灯。吹哨一分钟后做到熄灯、熄声：营员不许串铺或串宿舍；生活老师必须在岗。
 
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