首先，父母要学会冷静、客观地看待中考，升入高三后，“中考”便成了很多考生家中提及频率最高的两个字，上海西点军事营老师提示：不少父母为了能在明年和孩子一起享受金榜题名的欢乐，不仅在生活上嘘寒问暖，换着花样地为孩子补充营养、强身健体，还会绞尽脑汁、想尽办法为孩子创造“真空”般的环境，陪孩子每日苦读，看着父母为自己精心打造的一切，孩子可能不会过多地表达什么，但心里却会增加许多无形的压力。
    上海西点军事营老师提示：父母要为孩子松绑，要让孩子明白，中考只是人生中一次比较重要的考试，而非决定命运的考核，在当下，成功、成才并非要通过中考这座独木桥才能实现。只要保持乐观向上的心态，加上勤奋与努力的付出，就一定可以成为一个对国家有用的人才，实现自己的价值。
    其次，父母要帮孩子客观地分析考试失利的真正原因。一些孩子惧怕考试是因为虚荣心作祟。由于高三的多次考试要进行年级排名，所以一部分成绩相对较好的考生便会在心里产生莫名的压力，患得患失以至影响正常发挥。对于这部分孩子，父母要弱化他们在每次考试后过分关注分数、排名的想法；要让孩子明白，现在每次考试的意义在于发现问题、查缺补漏，而不是比分数高低。只有将孩子的关注点从分数转移到考核本身上来，才能消除他们对考试的畏难情绪。
    另外，对于成绩处于中游的考生而言，父母则要帮孩子克服因考试失利而产生的自卑情绪。面对欠佳的成绩，这部分孩子习惯把原因归结于自己脑子笨、能力低或考试题目太难自己应付不了等。一旦产生“无论自己如何努力，都无法赶上别人”这种糟糕的心理暗示，孩子便很难再产生强烈的学习动力，慢慢地就会产生自卑甚至自暴自弃的念头，最终丧失自信心。此类孩子的父母要帮孩子卸包袱、多鼓励，扭转孩子不好的心理暗示，帮他们明白只要努力便会有所收获。只要孩子明白命运的主动权掌握在自己手中，便会正视每次考试，主动改变现状，有所进步。
    最后，父母要帮孩子锻炼意志品质，让孩子明白不放弃的重要性。后面7个多月的时间里，孩子要经历的考试、挫折可能还有很多，在这过程中，有些人会因为中考的临近而感觉时间紧迫。有些孩子觉得自己努力了很长时间却收效甚微，看着其他同学大踏步前进，自己感觉很失落，这时候，父母要鼓励孩子，让他们树立战胜困难的信心，上海西点军事营老师提示：父母要帮助孩子明白一个道理，学习是一个将知识转化为能力的过程，经过一段时间的积累后效果才会显现出来。我们生活在这个世界上，每个人都会面对或大或小、或多或少的困难和挫折，要生存，就要学会在艰难困苦面前不服输、不言败，不到最后决不轻言放弃，中考只不过是人生中的一次考试，既然别人能挺过来，自己也一定没问题。