人们都很重视培养孩子们良好的学习习惯、劳动习惯、卫生习惯，但是却不重视作息时间的安排和作息习惯的养成。我们发现凡是那些能够按时睡觉、按时起床、按时吃饭、按时学习、按对活动的孩子多数是身体健康、学习成绩优良的孩子。上海西点军训>>>
    养成良好的作息习惯并不难，只要按照一定的要求去做，成为自觉的行为就可以办到。养成良好的作息习惯，也就是说要求孩子在一定的时间必须去做，而且要持之以恒。一开始应该有父母参与，一旦形成之后父母就不必了。在帮助孩子形成良好的作息习惯时，千万不要以“特殊情况”进行干扰。比如，安排孩子上午八时学英语，但是因为要去看一部好电影，而改为下午三点；再比如，早上六点带孩子到户外活动，可是因父母疲劳，而临时放弃这项活动等等。
    要根据孩子的年龄特点、爱好和性格，来安排他的作息时间，如孩子对某一种活动特别感兴趣，就把这项活动安排到作息表中，这样安排出来的作息时间，孩子能按时遵守。
    再一个问题，就是把良好的作息习惯最好在学龄前就养成，而且在学龄前也容易养成，同时也能为适应学校的作息习惯打下一个良好的其础。上海西点军训>>>