记忆力与我们的工作和生活都息息相关，好的记忆力能帮我们提高学习效率，节省学习和工作时间和成本。强大的记忆力不是与生俱来的，它与后天环境和训练都密不可分，在这里
小学生暑假夏令营跟大家分享几种可以增强记忆力的小习惯。
第一、晒太阳，晒太阳可以使人体获得维生素D，帮助人体摄取和吸收钙、磷等，有助于孩子的骨骼生长的大脑发育，并且能有效防止老年人骨质疏松、分湿关节炎等疾病；
第二、常运动，适量的运动可以帮助活化小脑，促进思考并提高认知和处理信息的速度，增强记忆力和思维能力；
第三、制定目标、冥想，制定一个恰当的目标无论是在学习还是记忆方面都非常重要，此外，将白天学习到的东西在睡前闭上眼睛冥想、回顾，这样可以加深印象并且训练大脑功能；
第四、勇于尝试，对于新鲜事物的接受能力也与记忆力有一定的关系，尝试一些之前没有接触到的事物并付出努力，这样不但可以增强记忆力还能锻炼人的意志；
第五、常吃青菜等叶菜类事物，研究发现常吃叶菜类事物可以抵御认知障碍症，降低记忆力下降的概率（鱼肉、橄榄油和坚果类也有同样的效果）。
以上几点就是关于增强记忆力的小习惯，中小学阶段孩子习惯的养成多与父母的督促有关，家长们应该结合自己小孩的实际情况相应调整，从生活的点点滴滴中培养孩子的学习能力和自立能力，引导孩子养成良好的学习和生活习惯。
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