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小学生夏令营提醒外出要“三防”!

来源:小学生夏令营 | 发布时间:2016-04-17 | 点击量:
摘要: 天气回暖,万物复苏。到处都是一片生机勃勃,春意盎然的景象。著名诗人王安石说道“溪水清涟树老苍,行穿溪树踏春阳”,春暖花开,又是一年踏春好时节。不过,虽然逐步
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     天气回暖,万物复苏。到处都是一片生机勃勃,春意盎然的景象。著名诗人王安石说道“溪水清涟树老苍,行穿溪树踏春阳”,春暖花开,又是一年踏春好时节。不过,虽然逐步气温回暖,但是温差变化大,如果不注意适当增加衣物,很容易引起感冒。小学生夏令营建议出门踏春的小伙伴们,注意保暖,适当捂捂防止感冒。

    出门踏春要做“三防”:
    1、防上火:立春过后,温度回暖升温,天气越来越干燥,身体难免会出现上火症状,这时就要抓紧时间补充水分了。没事多喝几杯水,促进身体新陈代谢。新鲜水果蔬菜纷纷上市,多吃绿色果蔬,不要再贪吃油炸易上火的垃圾食品。
    2、预防风湿:最近带来了大量的雨水,雨水增多湿气会加重,容易引发风湿、关节炎等疾病。朋友们天气晴朗要适当出门进行户外锻炼,到阳光充足、绿化好的地方活动,多做深呼吸,给大脑提供新鲜充足的氧气,可使人心情舒畅,从而可提升自身免疫力、抗感冒。
    3、防过敏:春天百花盛开,出门踏春的小伙伴们喜欢拍照记录美景。不过,暑假夏令营再次提醒您,鲜花虽然娇艳欲滴,但是花粉四处弥漫,极易引起花粉过敏。拍照记录美景的时候记得准备好口罩、纱巾类,防止吸入过量花粉造成过敏。千万不要随便采摘食用鲜花野草。
    另外,在踏青享受春意盎然的景色时,注意行为举止文明。不随意乱丢垃圾,不践踏草地等。做到文明踏春,保护生态环境。
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