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孩子不应多吃的食物?

来源:开心夏令营 | 发布时间:2014-12-10 | 点击量:
摘要: 巨人学校夏令营专家最新研究发现孩子多吃杂食,隐藏着对孩子健康不利的因素!下面还有些是正在长身体的孩子不宜多吃的。

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    巨人学校夏令营专家最新研究发现孩子多吃杂食,这些都是隐藏着对孩子健康不利的因素!下面还有些是正在长身体的孩子不宜多吃的。
    橘子:虽然橘子营养很丰富,但它的叶红素含量很高,吃得过多就容易产生“红叶素皮肤病”,出现腹痛、腹泻,更严重的会甚至引起骨骼疼痛。所以孩子吃橘子的话,每天不应多于中等大小的4个。
    菠菜蔬菜:作为补铁的最佳植物食品它含有大量草酸,草酸在体内遇到钙和锌就会生成草酸钙和草酸锌,虽然它很容易排出体外。但是现在这个时期的儿童身体正是需要大量的钙和锌,如果缺乏钙就会导致骨骼、牙齿发育不良,甚至会影响脑力智力的正常发育。因此摄入菠菜一定要少吃。不得不说的巧克力食品:很多儿童青少年食用巧克力过多,会使中枢神经处于异常兴奋状态,容易产生焦虑不安、心跳加快、食欲下降等不良反应。
    鸡蛋:鸡蛋一直被认为是多食有益无害的食品,其营养成分比较全面。但食用过多,体内胆固醇的含量太高,容易造成营养过剩,导致肥胖,最重要的是它会加重胃肠、肝肾的负担。儿童每天吃鸡蛋不宜超过3个。

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