小学生夏令营支招帮助孩子轻松打败七大暑期杀手

    暑假来临，孩子们是否会爱上睡懒觉？是否会爱上吃零食？在家是否会一天到晚捧着电子设备？是否整天闷在家里得不到锻炼？
    随着放假，这些暑假杀手正悄然出动。一不小心，孩子就受到袭击，养成些不良习气，或者身心大受影响。是时候备战“暑假杀手”了。
    睡懒觉
    偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题，可是如果天天睡懒觉，睡到中午才起来，吃饭、游戏、学习的时间没有规律，那就成问题了。没有规律地睡懒觉，直接导致生物钟紊乱。等到暑假结束，需要恢复早睡早起的作息规律时，往往会很痛苦。
    对策
    制定“暑假规矩”
    上学的时候，孩子愿意遵守正常的作息制度。而暑假期间，家长也可以和孩子共同制定“暑假规矩”。可以不完全按照平时的规矩来，稍稍宽松一些，偶尔做些平时不能做的事，但这并不意味着暑假没有规矩。
    睡懒觉这件事，重要的不是几点起床，而是每天都在相对固定的时间起床。如果你放任，就只能任由他想睡到什么时候就睡到什么时候。
    吃零食
    放假在家，各种零食随手可得。尤其在暑假期间，家长对此也比较放松。吃多了零食，直接攻击死就是不好好吃正餐了。这个时候，有的家长就会生气，饭桌于是就变成了“战场”。
    暑期小学生夏令营老师表示一段时间内集中大量进食，会影响大脑功能。进食过量，会加重大脑控制消化和吸收等功能神经负担，使相邻的控制语言、记忆、思维等智力活动的神经处于抑制状态，对新事物、新知识很难产生兴趣。
    对策
    合理饮食方案
    跟睡懒觉的问题一样，可以让孩子吃一点零食，这也是生活乐趣。但最好能事先商议好一个比较合理的饮食方案，比如每天可以吃一点什么东西、吃多少，别人给零食时怎么处理等等。
    彻底放松
    不少家长认为放假了就让孩子“放松放松”，不用参加兴趣班，这是很好的见解！
    不过，对于已经上学的孩子来说，学校布置的暑假作业还是要完成的。学琴、学画之类的小孩子，需要每天有一定时间练习，不能随意间断，即便在暑假里也需要坚持。
    对策公平“谈判”
    想要孩子暑假期间也能自律，父母需要事先跟孩子一起商议好大家都认可的日程表。可以规定每天几点到几点是学习的时间，或者规定每天多长时间用于学习。当然，也可以规定每天要完成多少学习任务（比如画一张画，练一张字等），而具体安排在哪个时间段则可以相对灵活一些。
    宅在家里
    孩子在家或仅是老人陪伴，容易一整天抱着电子设备。看太多电视、玩太多电脑带来的一个问题是运动不足，还常常伴随着吃零食的坏习惯。这种习惯不仅容易导致肥胖，还会让孩子精神状态也不好，表现出一副懒懒的、百无聊赖的样子。
    对策鼓励他玩尽兴
    周末家长有空可以带着孩子一起去公园逛逛，或者安排一些体育锻炼。家长上班的时候，也要请看护人多带孩子出门去玩，尤其鼓励他跟小区里同年龄的孩子一起玩。小孩子之间的追逐打闹，自有他们的乐趣，同时也达到了活动身体的目的。
    注意不要给他太多“不可以”。手、脸、衣服、鞋子弄脏了回家洗洗就好，玩的时候让他尽兴，不要挫伤了孩子的积极性。