小学生夏令营老师讲解情绪对行为的影响

  为什么会这样？愤怒这种情绪实质也是一种生理感受，这种感受让人很不舒服，这会就会驱动人去做点什么去宣泄掉它，才会感觉舒服的。每个人有习惯性的宣泄方法。大权在握的家长就会打骂孩子才感觉爽一下，而没啥权力的孩子会哭，或者通过自残的方式才能让自己舒服一些。其实高兴的情绪也是这样，你很高兴、激动的时候，也有一种生理的感受，这种感受也不是很让人舒服的，自然驱使你通过大喊大叫、蹦蹦跳跳的方式来宣泄——比如你看足球世界杯的时候！

 

  所以，想控制自己的行为，想不去打骂孩子，最好的办法是学习认知疗法，养成合理的习惯性思维，去理解孩子，这样就不会生气，自然不打骂孩子。而如果已经生气了，打骂就是自然的事了，此时控制行为就难了——即使是我，已经火了，自控也费劲啊。