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足球的运球过人

来源:本站原创    点击率:    发布: 2014-3-26

运球队员利用腿部、上体和头部虚晃,佯作运球迷惑对手,造成对手判断错误而出现空隙时,立即运球突破。

  协和暑期夏令营为大家介绍一下足球的一些基本技巧:

  运球过人:

  (1)强行突破:队员以突然的推拨球与快速起跑相结合的动作。

  要求:

  a、队员奔跑速度快,尤其是起动要快而突然。

  b、能够准确掌握运球突破的时机。一般应在对手企图抢球而又犹豫不定的瞬间。

  c、对手身后要有较大的纵深空挡;突破后,其他队员又不能及时补位时。

  d、推拨球的距离要稍远些,以便发挥奔跑的速度,及时超越对手。

  (2)运球假动作突破:运球队员利用腿部、上体和头部虚晃,佯作运球迷惑对手,造成对手判断错误而出现空隙时,立即运球突破。

  要求:

  a、能够将主要精力集中在观察对手的反应和动作上。

  b、随时做到能突破就突破,不能突破时也能控制住球。

  c、假动作要做得逼真、形象。

  d、控制好自己的身体重心,以免影响动作,失掉突破时机。

  (3)变速运球突破:对手位于自己的侧面,在侧身掩护运球的同时,利用运球速度的变化,达到摆脱对手的目的。

  a、要用距离对手较远的脚控制球,并做侧身掩护动作,使对手难以抢球

  b、运球速度的变化要突然,慢使要突然,快时要突然。

  c、能随时控制住球,做到要慢能慢下来,要快能快下去。

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