一般在运球人前方无人阻截而又需要长距离运球时，如突破对手后，前面纵深距离较长时的情况下使用。

　　下面协和暑期夏令营为大家介绍一下足球运动中的运球技术：

　　运球：

　　1、运球在比赛中的作用：

　　在足球比赛中，要想达到射门得分的目的，双方必然会在规则允许的范围内，运用各种可以运用的方法去争夺对球的控制权。在取得对球的控制权后，又要想尽一切办法来冲破对方防守，以达到射门得分的目的。为此经常需要适时的个人控制域以寻找进攻机会，或者一对一的突破对方的防守制造射门的机会，这些都需要运用运球和过人技术来完成。一般来讲，运球是个人控制球能力和个人进攻能力的集中体现，是完成战术配合和个人突破的主要技术之一。

　　2、常用运球动作要领、作用及特点：

　　（l）脚内侧运球：

　　动作要领：要求在运球前进时支撑脚始终位于球的侧前方，肩部指向运球方向，支撑腿膝关节徽屈，重心放在支撑脚上，另一只腿提起屈膝，用脚内测推球前进，然后运球脚着地。

　　作用：多在改变方向并需要用身体掩护球的情况下使用。

　　特点：动作幅度大，速度较慢。

　　（2）脚背正面运球：

　　动作要领：运球移动时与正常跑动时姿势相同，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵，脚尖下指，在着地前脚背正面部位触球后中部推送前进。

　　作用：一般在运球人前方无人阻截而又需要长距离运球时，如突破对手后，前面纵深距离较长时的情况下使用。

　　特点：速度快。

　　（3）脚背外侧运球：

　　动作要领：运动时的身体姿势与正常跑动时相同，上体稍前屈，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵，脚尖向内转，使脚背外侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背外侧推拨球的后中部。

　　（3）脚背外侧运球：

　　动作要领：运动时的身体姿势与正常跑动时相同，上体稍前屈，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵，脚尖向内转，使脚背外侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背外侧推拨球的后中部。

　　作用：用于直线、弧线、变向运球，多在快速奔跑和改变方向时使用。

　　特点：易于控制运球方向和发挥运球人的奔跑速度。