我从前向我爸爸这么说，“我刻不容缓地想在你的坟墓上跳舞!”那不是我首次顶嘴他，也不是最后一次。在我的记忆里，咱们两个从来就没有好好相处过。我受够了他的坏脾气，18岁就离开了家，可是间隔也不能阻挠他对我的言语进犯。在30多岁时，我和他断绝了联系。
但这么做只能处理有些疑问。我不愿意再去应战人生了，我觉得自个身上失去了力气，而爸爸指责我的声响一向在耳边回响。从找男兄弟到找工作再到吃药，我做的每一个过错挑选，都会从爸爸身上找缘由。即便苦楚是自个形成的，我也会因这些苦楚而仇恨爸爸。更糟的是，我更憎恨自个不能推翻他说失利是我的宿命的预言。
北京心智夏令营>>>> 不能放下本来是杀死了自个
兄弟告诉我，我应当宽恕爸爸。我坚信这么做能够让我得到解脱。实际上，当我细心考虑咱们的联系时，我发现自个由于愤恨和沮丧而疲惫不堪。我应当放下了，假如不能放下，还会影响到我的友谊和爱情，假如不能放下，我本来是杀死了我自个。
宽恕并不是别人做什么都是好的
事实证明，我关于什么是宽恕的理解是过错的。《宽恕是一种挑选》(Forgiveness Is a Choice)一书的作者、威斯康星大学教学心理学教授Bob Enright博士指出，宽恕最终是一种自在，而不是压制。宽恕并不是别人做什么都是好的，你依然能够很清楚地知道，他们的行动是有害的、不恰当的，并尽自个的力气让社会上削减这么的行动，但这并不意味着要用别人的过错来赏罚自个，让人生一向沉浸在愤恨和仇恨当中。
你宽恕别人越多，收取得就越多
宽恕别人并非游戏胜利者的姿势，也不是电视剧中的大团圆结局，真正的宽恕会让你得到心情的开释和精神上的耐久高兴。Enright博士指出，“你宽恕别人越多，收取得就越多，它会有助你改动对自个和对别人的看法，改善人际联系。学会宽恕有助于减轻焦虑和郁闷，有研讨标明，萌发‘宽恕的想法’能下降患高血压和心脏病的危险。宽恕了别人，本来也即是治好了自个。”
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