关于内心很不坚强独立的心灵治疗法是？

　　
　　这是一个真实的故事，心灵成长夏令营小编整理如下我一直觉得自己是个很懦弱的人，在外面打工很多年了，一直都是靠别人生活，觉得自己内心很不坚强独立，我该怎么办，觉得好累，也觉得自己很容易对一件事妥协，干什么事都没有坚持下来，没有自己的主见，换了很多工作，特别有挫败感！总之现在的自己真的一无所有，老师我该怎么办？
　　心灵成长夏令营专家分析如下一个人对自己的认定决定了这个人的行为举止和人生遭遇，目前，你对自己的认定是“我是懦弱的”“我不够坚强独立”“我没有主见”“我的人生很不顺利”“我一直在依靠别人”“我一事无成”“我一无所有”……我相信，还可以有其他负面的认定。光看到这些认定，我都觉得很累很沮丧很无助了，还不要说是身陷其中的你。你一定特别的难受和纠结吧！但怎么办呢？
　　我们怎么从一个长期的问题和生命的模式里突破出来呢？一个人的个性是从小到大的积累和重复强化产生的，所以，你很想改，但却一直又改变不了。但你之所以一直改不了，是因为你一直都在放纵自己，或者说在放弃自己。因为你不愿意面对自己内心的挫败感，咬牙把一些简单的事情坚持下来。你没有把自己逼上梁山，你背负着对自己的自责不满的重担，却不能自己推着自己一点点爬上山顶。
　　如果你真的不想让自己在未来一无所有的话，从现在开始，不要再让自己那么任性而不愿意长大。从一件小事情开始，让自己坚持去做，不妥协不放弃不逃避。我们的心灵和肌肉一样，像要变得强大就需要坚持锻炼。好好想想，有什么事情，对你的未来很重要，也许是一个好的习惯，也许是去学习一门新的技巧，或者是去培养与发挥你的某个特长，也许就是目前你正在做的工作，选定一个，每天都投入一定的时间和精力，让自己在这件事情上，坚持下来，越做越好！初期不容易，你会遇到阻碍你会偷懒你会想要放弃，但你一定要坚持。因为你坚持得越久，你的收获就会越大，你内心的力量也会随着增长，等你内心真正有力量的时候，你现在说的这些问题就都会得到轻易的化解！