自卑心理的调整

　　严峻的自卑感会形成人的心理变态，对孩子的学习、日子都有很大的损害。但自卑心理并不是不行改变的，家长可测验采纳以下几种调适办法来消除孩子的自卑心理：

　　1．全部地、辩证地看待自个，正确地知道、评估自个。不只要如实地看到自个的短处，也要恰如其分地看到自个的利益，切不行因自个的某些不如人的地方而看不到自个的过人的地方。灵成长夏令营>>>>

　　2．学会正确地归因。不能因一次失利，就以为自个才能不行。殊不知这次失利的原因很可能是多方面的，纷歧定是才能缺乏形成的。

　　3．提高自决计。当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自个能干好。但在详细施行时，应思考可能遇到的艰难。这么即便你失利了，也会因为事先在心理上做了准备而不致形成心理上的大起大落，致使心理失调。

　　4．体会成功。常常回想因自个尽力而成功了的事，或合理幻想将要获得的成功，以此激发自决计。

　　5．运用活跃的自我暗示。当遇到某些状况感到决计缺乏时，无妨运用言语暗示："他人行，我也能行。""他人能成功，我也能成功。"然后增强自个改变现状的决计。

　　6．建立新的兴奋点。当你处于下风或面对自个的弱项时，能够经过有意搬运论题或改做其他工作来涣散自个的留意力。如可将留意力搬运到自个感兴趣的也是最能体现自个才能的活动中去，以淡化和减小弱项在心理上形成的自卑暗影，缓解压力和严重。

　　7．正确地抵偿自个。为了战胜自卑心理，咱们能够进行两方面的抵偿：一是以勤补拙。知道自个在哪些方面有缺点，不背思想包袱，以最大的决计和坚强的意志去战胜这些缺点。二是取长补短。例如苏格拉底其貌不扬，所以在思想上痛下功夫，最终在哲学领域大放异彩。平时日子中，咱们应留意自我调节，"失之东隅，收之桑榆"，取长补短，战胜自卑。

　　8．留意自我鼓励。自卑的人通常都对比灵敏软弱，经不起波折的冲击。因而应当留意，要善于自我满意，知足常乐。在学习上，方针不要定得太高。适合的方针，能够使你获得成功，这对自个来说是一种最好的鼓励，有利于提高自个的自决计。以后，能够恰当调整方针，争夺第2次、第三次成功。在不断成功的鼓励中，不断增强自决计。

　　9．选准参照系。在与他人对比时，为了防止自卑心理的发生，咱们应当挑选与自个各方面相相似的人、事对比，不然与自个悬殊太大；或许拿自个的弱点与他人的优点对比，总免不了自卑感。与人对比时要讲究"可比性"——挑选恰当的参照系，不然只要“人比人，气死人”。少儿心智教育>>>>