首页 > 国内营 > 主题营 > 心智营 > 选营指南

2011巨人夏令营非减不可减肥营有哪些训练内容?

来源:开心夏令营 | 发布时间:2014-12-10 | 点击量:
摘要: 日期上午下午晚上DAY 1入营报道 开营仪式身体评估 体能测试团队建设―潜力挖掘DAY 2~7适应性训练 提高心肺功能有氧运动训练矫正身体不良姿态有氧操课、力量训练普拉提核心肌群训练泳池戏水放松科学减肥知识讲解比舞
开心夏令营www.xialingying.cc

日期

上午

下午

晚上

DAY 1

入营报道 开营仪式

身体评估 体能测试

团队建设―潜力挖掘

DAY 2~7

适应性训练 提高心肺功能

有氧运动训练

矫正身体不良姿态

有氧操课、力量训练

普拉提核心肌群训练

泳池戏水放松

科学减肥知识讲解

比舞大会排演

自习写作业

DAY 8

外出游玩

外出游玩

休息看电影

DAY 9~14

进阶中度训练 增加消耗

持续有氧运动训练

室外足球比赛

hip hop街舞健美操

篮球 羽毛球 乒乓球训练

泳池戏水放松

科学饮食知识讲解

家长探营体验活动

自习写作业

DAY 15

外出游玩

外出游玩

休息看电影

DAY16~19

体育达标项目技巧教学

减肥冲刺训练

户外竞技趣味比赛

有氧操课、力量训练

球类课程、YOGA训练

泳池戏水放松

保持好身材方法学习

比舞大会家长亲子日

结营仪式

DAY 20

训练总结 持续减肥教学

集体返回集合地

回到温馨家中

开心夏令营www.xialingying.cc

扫微信二维码,实时关注最新冬夏令营动态

  • 开心冬夏令营微信公众号
    开心冬夏令营微信公众号
  • 微信小程序二维码
    开心夏令营小程序二维码
  • 开心夏令营顾问扫码咨询
    开心夏令营顾问扫码咨询

热门主题

  • 小学生夏令营
  • 军事夏令营
  • 体育夏令营
  • 心智夏令营
  • 游学拓展夏令营
  • 英语夏令营
  • 青少年军事

    青少年军事

  • 巨人学校

    巨人学校

  • 世纪明德

    世纪明德

  • 北京酷学酷玩

    北京酷学酷玩

  • 上海121

    上海121

  • 青少年军事
  • 巨人学校
  • 世纪明德
  • 北京酷学酷玩
  • 上海121
扫码微信小程序
领取更多优惠券,
报名方便更快捷!

常见问题

关注微信公众号
报名更优惠
在线咨询
微信咨询方便

京公网安备 11010802023294号

北京市海淀区北三环西路甲30号双天大厦525室