孩子的健康要特别注意

  因为夏天是个特别容易感觉渴，孩子就会抓着饮料不停地喝。但是一夏天过去，人倒是长胖了，可是脸色变黄了，体力也随之变差了，心智夏令营小编提醒家长，要对孩子的健康要特别注意。
    据心智夏令营专家分析在饮料当中含糖10%左右，它不但可以提供能量，在体内它也是合成脂肪，并给宝宝带来饱感的。其中并不含有生长发育所需要的蛋白质、维生素和矿物质。如果你在进餐之间喝很多甜饮料，减少了正餐的食量的话，其结果就会是让宝宝虚胖，但是身体因为营养不足而变差。
    妈妈要保证宝宝正餐的食用量，然后才能给宝宝饮料喝。每天不超过2杯(300毫升)。可以分次给宝宝饮料喝，比如喝一次白开水，然后喝一点饮料，以此减少喝饮料的量。
    对于有的宝宝很喜欢饭前喝冰镇的饮料，每餐饭没有饮料就不肯吃。可是一喝饮料她吃东西就少了，往往一碗饭还剩下大半碗。
    妈妈们要明白不少的宝宝都有所谓的“苦夏”问题，其重要原因就是食欲不振，蛋白质摄入减少。如果饭前喝一杯甜饮料，因为白糖吸收很快，使血糖升高，就会抑制食欲，加重食欲不振问题。
    对于这样的宝宝，一定要尽量避免饭前的饮料和甜食，每餐都要有足够的蔬菜和清淡鲜美的鱼肉类菜肴，让宝宝获得足够的营养。此外，两餐间或睡前喝些酸奶，也有补充营养的作用。如果宝宝喜欢喝饮料，可以把饮料换成营养相对丰富些的水果鲜榨汁，比如西瓜汁，换着方法哄宝宝。