家长如何引导孩子尝试适当的情绪表达？

　　
　　如果在今天你看到家长，那么就会明白在此应控管自身情绪宝宝的成长过程中，当然这里家长是提供宝宝学习最主要的来源，北京感恩心智夏令营表示家长必须在宝宝面前尝试适当的情绪表达，如果在面对压力的响应以及问题解决的方式，那这都是家长可以作给宝宝看的良好示范，如果过于冲突或是高张的情绪表现，那很有可能会使得宝宝产生双重束缚的感受，家长必须小心留意。
　　找出负面情绪的原因 积极改变家长自身看待自己的想法将会直接地影响到宝宝，影响的层面之广包括情绪反应、表情、语言等，长期在负面情绪下生长，绝对对宝宝的乐观性格毫无帮助。专家表示，家长若发现自己有不好的情绪，应该试着找到原因并且改变，透过各种正当的宣泄情绪管道，帮助自己的得到舒压的目的，让自己与家人、宝宝都能获得更和谐与欢乐的家庭生活。
　　如何了解孩子对事情的看法与做法？
　　透过谈话、亲子游戏、说故事或生活经验分享等方式，都是可以增进爸比妈咪了解孩子情感的技巧与能力，也因为亲子之间的了解增加了，更有利于增进善意与正向的亲子互动。
　　专家补充表示，家长可藉由观察宝宝来发现一些端倪，例如在游戏过程中发现宝宝很容易在遇到挫折后便放弃，就可以多多鼓励宝宝并且协助完成，让宝宝在生活中时常得到好的经验、好的循环，如此亦有助累积宝宝克服困难的经验。
　　面对孩子成长的错误与不同的尝试，家长的反应应如何？
　　北京心智学能夏令营专家表示，家长除了需要观察日常生活中孩子的人际互动与情绪表现之外，亦应试着检视与了解自己对于挫折或不预期事件的处理方式，越了解自己的情绪状态，将有助于增进亲子互动，甚至提升孩子的EQ。对于孩子的期望应符合孩子的实际情况，不宜对他们提过高的要求，不应对其过分或执意地栽培，一味追求十全十美，可能会让两方皆产生筋疲力尽之感。