努力学习是为了创造美好

    马上就要高考了，学能夏令营小编知道我们今天努力学习是为了创造美好的明天，是成为对家庭对社会有用的人。要从小的方面说，在这一年，在这一学期甚至这一天，那我们应该完成哪些学习任务。如果目标明确了，那学习的动力就足了，关于注意力就不易分散了。诚然，在这我们要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率：

    1.放松训练法。你可以舒适地坐在椅子上或躺在床上，这其实是在向身体的各个部位传递休息的信息。你可以从左脚开始，这样会使腿部肌肉绷紧，然后就会松弛，同时它也在暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。

    2.难易适度法。对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。

    3.感官同用法。调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。

    4.排除干扰法。先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。要合理地安排课余时间，首先对自己在近期内的活动有一个理智的分析。看看自己近期内要达到哪些目标，长远目标是什么，自己最迫切需要的是什么，各种活动对自己发展的意义又有多大等等。然后做出最好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正和发展。