学习资料

• [学习资料]不吃早餐的危害，白领需要警惕

  　　在一日三餐中，早餐可以说是最重要的一餐，吃好了早餐对身体健康的维持是很有帮助的，但可惜的是，现在很多上班族都是很随便的对付一下自己的早餐，而在中餐或晚餐的时候吃得丰盛一些，以为这样可以弥补早餐的不足，也有的人干...【详细】

• [学习资料]鹌鹑蛋的营养价值，被认为是 “动物中的人参”

  　　生活中很多人认为蛋类的胆固醇通会很高，因此不管吃蛋类食品，其实　鹌鹑蛋还是一种没有什么胆固醇的健康食品呢?因此适合日常经常食用。【详细】

• [学习资料]西瓜的热量，你了解多少？

  　　水果都是我们很喜爱吃的，那不同的水果在味道和色泽上，都是有着一些差距，因此很多人都是根据自己的喜爱，选择一些水果来吃，不过在吃水果的时候，对水果的热量也都是要进行了解，这样才不会使得我们变胖，那西瓜的热量是多少呢...【详细】

• [学习资料]补钙的食物有哪些

  　　很多人经常服用补钙品，但是，我们知道吗，在生活上，很多事物其实也具有大量的钙物质，我们只要多补充这些饮食，一样可以为自己的身体提供充足的钙物质吸收，所以，我们补钙，何不从食物上入手呢，下面就一起去看看补钙的食物有哪些...【详细】

• [学习资料]五类补钙的食物

  　　我们知道，钙是人体所必须的一种重要营养物质，如果人体缺钙的话，是会有很多问题出现的，首先骨骼就会受到影响，因此，在平时我们有必要多吃一些含有钙质的食物，虽然很多人有这样的意识，但是对于补钙的食物有哪些他们却不太清...【详细】

• [学习资料]警惕：甜品吃多容易衰老

  　　甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化。【详细】

• [学习资料]酸奶怎么喝 酸奶什么时候喝最好？

  　　酸奶作为人们日常的“零食”之一，有时候已经取代了主食的作用，年轻的女性朋友还常用它来减肥，因为酸奶本身就具有减肥的功效，那你知道如何喝酸奶?酸奶什么时候喝最好吗?...【详细】

• [学习资料]关于喝酸奶的最佳时间介绍

  　　资料显示：经常食用酸牛奶，能增强人的消化能力，促进食欲;还可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。以下是关于喝酸奶的最佳时间介绍。...【详细】

• [学习资料]女性经期的时候能喝酸奶吗？

  　　酸奶营养丰富，具有很高的保健功效，女性喝喝奶可有效的达到美容瘦身的目的，时下酸奶减肥也成了为爱美女性朋友的首选，那么女性经期能喝酸奶吗?...【详细】

• [学习资料]这些食物不能被代替，你知道吗？

  　　红糖和白糖都是由甘蔗或甜菜提取出来的，红糖的制作工艺较白糖稍微简单一些，其中所含的葡萄糖和纤维素也较多，而且释放能量较快，吸收利用率也更高。但是，红糖的味道不如白糖那么甜，人们在喝茶和咖啡时自然而然就会多放些...【详细】

• [学习资料]牛奶不宜与哪些水果一起吃

  　　你知道牛奶不宜与何种水果同食?牛奶不能和哪些食物搭配食用吗?这种日常的饮食常识，可能很多人都只了解一二。今天小编就给大家介绍一下关于牛奶的饮食禁忌，希望对大家的日常养生有所帮助。...【详细】

• [学习资料]微波炉热牛奶的方法，技巧还是很重要！

  　　微波炉是现在家庭中常用的电器之一，可用它来做菜，也可用它来热汤、热菜、热粥都没有任何问题，也是人用微波炉来热牛奶，以下就是微波炉热牛奶的方法介绍。...【详细】

• [学习资料]牛奶不宜与何种水果同食？喜欢和牛奶的朋友需注意！

  　　牛奶不宜与何种水果同食?柿子。为什么呢?这里小编可以给大家举个真实的例子。12月8日晚，家住荣成的60岁老人宋宗亭在喝完牛奶后又吃下一个柿子。次日凌晨，腹痛难忍的他被送往当地医院进行治疗，经检查被确诊为肠梗阻...【详细】

• [学习资料]喝牛奶什么时候对身体最好，最佳时间你知道吗？

  　　牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。什么时候喝牛奶对身体最好?喝牛奶的最佳时间――睡前两小时。【详细】

• [学习资料]空腹喝牛奶对身体好吗？专家提醒公众不宜空腹喝牛奶

  　　牛奶营养丰富，每天喝牛奶的人越来越多，特别是上班族，来不及做早餐的情况下，一袋牛奶就代替了早餐。那么空腹喝牛奶好吗?【详细】

• [学习资料]吃豆腐过量的危害有哪些？吃货需要谨记！

  　　豆腐不仅外表洁白如玉诱人，且营养价值非凡。豆腐虽好，但食用过量对身体健康也是有危害的，下面来看看大量食用豆腐对人到底有多大的危害。...【详细】

• [学习资料]海滨之行该带些什么物品

  　　在海边用的帐篷，倾向于大一些，可以住得更舒服；最好是那种带纱网能透气的，这样在帐篷里一样可以享受吹海风的乐趣。防潮垫、气垫要带好，睡袋则不能太厚，单层的薄睡袋就足够了。特别提醒您需要注意的是，露营地一定不要选择...【详细】

• [学习资料]滋补五脏面色红润食疗方

  许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。...【详细】

• [学习资料]黄山旅游特别提示

  　　1.安全：黄山山路陡峭险峻，登山宜穿胶、布鞋。雷雨天不宜登山，更不要用手扶铁索或在树下避雨。【详细】

• [学习资料]可以减少皱纹的食物

  　　皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富...【详细】

• [学习资料]驾车出游注意事项

  　　既然准备自己开车出去玩，那可得了解一些长途驾驶知识。毕竟跑长途和平时在市区里开车大不一样，要经历各种平时经历不到的路况，还可能需要对付很多突发状况，所以在出行前先补上这一课是很重要的。...【详细】

• [学习资料]自助旅游基本常识

  　　在确定旅游目标以前，你首先要考虑的是时间，其次是经济承受能力。综合这两种因素，你基本上就可以排定目的地的大致方位了。【详细】

• [学习资料]怎么洗牙是正确的！

  　　洗牙后应加强自我口腔卫生维护，如采用正确的方法刷牙，使用牙线、牙间刷等，以控制菌斑的形成。还应定期(一般为6个月至1年)到医院作口腔检查。祝您拥有一副健康、漂亮的牙齿！...【详细】

• [学习资料]旅行需要注意事项及准备

  　　旅行中的必需品 护照 确认有效期限 旅行支票薄 有没有签过名了 现金（外币） 有少量即可 现金（人民币） 不要忘记返程时从机场到家的交通费。 机票 仔细确认出发日期、时间和路线 信用卡 拿上很方便。租借车时必携。...【详细】

• [学习资料]中国几个值得去的小镇

  　　凤凰居民:凤凰县位于湖南省吉首市与怀化市之间偏西南的地方，城区傍沱江而建，沿江有吊楼，至今保存完好。【详细】