学习资料

• [学习资料]“暴走”族要讲究方式方法

  　　一位30岁左右的年轻人，每天暴走40分钟左右，可消耗大约400卡路里的热量，即可达到一天的运动量。但是，这40分钟，不是要求连续完成的。 【详细】

• [学习资料]暴走运动

  　　暴走，是一种简单易行的户外运动方式。据说暴走源于美国，风靡欧美，流行于韩国，日本，香港等地，是一种新时尚，新运动，目前世界上暴走一族大约有七千万人。...【详细】

• [学习资料]暴走方法有多种

  　　徒手、徒步、疾步暴走：此方法是在暴走运动中最普遍的。简便易行，没有任何技术难度，适合于男女老少等各类人群，不需要任何辅助器械和工具，对运动时间、场地、路线、器材等没有任何要求和限制。 ...【详细】

• [学习资料]暴走能带来哪些好处

  　　使人满活力：暴走健身是有氧运动，因此长期坚持能够大幅度提高人体血红细胞和血红蛋白的携氧能力，提高对人体各器官、组织氧的供应量，从而使运动者的身体、精神和心理等更加健康和充满活力。 ...【详细】

• [学习资料]“暴走”利健康，锻炼应有度

  “暴走”利健康，锻炼应有度【详细】

• [学习资料] “暴走”的功效

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• [学习资料]暴走的好与坏

  　　暴走是一种强度非常高，而且又非常简单的一种户外运动，这种运动起源于美国，现在在韩国、日本等地都是非常流行的，现在暴走一族的人群数量可以达到7000万人。事实上，暴走是极限运动的一种，这种运动会挑战人们的心理素质和...【详细】

• [学习资料]“暴走”的其他注意事项

  “暴走”的其他注意事项【详细】

• [学习资料]“暴走”的正确走法

  “暴走”的正确走法【详细】

• [学习资料]关于谦虚的名言警句100句

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• [学习资料]暴走的好处

  　　所谓“暴走”.就是疾步行走、也就是快走。“暴走”是最近几年流行的户外有氧运动.能够疏通经络、改善心肺功能.起到减脂强体的效果。正常人可以一周一次“暴走”.坚持3个月以后会使精神状态有所改变。 ...【详细】

• [学习资料]读书的名言警句100句

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• [学习资料]关于珍惜时间的名言警句100句

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• [学习资料]100句关于人生的名言警句

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• [学习资料]关于立志的名言警句100句

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• [学习资料]爱因斯坦的名言警句

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• [学习资料]激励你进步的人生名言警句

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• [学习资料]日语励志名言警句

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• [学习资料]歌颂赞美母亲的名言警句

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• [学习资料]克服困难战胜挫折的名言警句大全

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• [学习资料]匆匆那年经典语录

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• [学习资料]汪国真经典名言警句全集

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• [学习资料]小学学习名言警句励志

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• [学习资料]读书使我们明智

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• [学习资料]关于虚心好学的格言警句

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