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打好台球最重要的要点

来源: | 发布时间:2015-07-07 | 点击量:
摘要:   一场比赛,从开始到结束,比赛场上的种种难以预料的变化,会随之带动你的心理及情绪变化。这也是精神力完全投入的一种心理状态我们通常称之为“桌球心态”。而我们
  一场比赛,从开始到结束,比赛场上的种种难以预料的变化,会随之带动你的心理及情绪变化。这也是精神力完全投入的一种心理状态我们通常称之为“桌球心态”。而我们所说的心态问题主要有以下几个方面:
  1、过于急迫。
  这种心态往往在水平达到一定程度时容易出现。当出现比较好的球型时,期望自己能够一杆得到高分,甚至一杆制胜。但是,由于过于急迫,或者是基本功不够扎实,在处理简单球时出现简单失误,要么球没打进,要么走位失误。出现这样的失误后,对自己很生气,甚至发怒,导致状态突然下滑。
  2、吸引观众。
  当人比较多的时候,希望得到周围认的认可和赞扬。但是,往往关注自己的人多,造成自己心里紧张,手紧,使自己水平打折扣。越紧失误越多,失望情绪就越大。
  3、惧怕对手。
  当对手实力与自己相仿,或者比自己高时。脑子一片浆糊,攻防结合不合理,对手越占据主动,上手机会越少,越害怕打不过对手。导致自己失误越来越多,手感越来越差。
  4、关键球心态波动。
  在面对关键球时,由于心态波动,导致很简单的球或者稍微有点难度的球出现失误。
  以上不良心态是我们在打球时经常出现的,这也是很正常的。而且,以上不良心里不可能完全消除,就连最顶尖的一线职业选手都不可能。我们要做的只是能够把心理的起伏控制在最小范围。不妨可以在以下几方面着手调整一下:
  1、经常练习,不断提高自身实力。
  因为实力是心理稳定的前提,只有足够的实力才能让自己自信。
  2、心态放松。
  把平时的练球和实战当做一种享受。我们不仅仅是为了比赛而打桌球,桌球本来就是一种玩乐,娱乐,输赢其实都没关系的。
  3、经常和水平比自己高的人过招。
  消除陌生感,查找自己在竞技中出现的不足,不断的完善。
  4、多打比赛。
  赛前不要给自己制定任何目标,就是检验水平,体验比赛气氛,不要有任何压力。
  如果大家做到了以上几点,我相信,大家的心理素质会越来越好!而且,水平会越来越高!所谓的“玻璃心”就再也无从谈起了!而竞技也会变得越来越完美!

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