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街舞塑造美妙身姿

来源：国内夏令营 | 发布时间：2015-06-12 | 点击量：
摘要： 教练说，街舞锻炼和普通的健美操一样，是通过循环练习来刺激肌肉，以局部消脂为主。 但街舞对肌肉的刺激则更全面，这是因为街舞的动作是由各种走、跑、跳以及头、颈、肩、

     教练说，街舞锻炼和普通的健美操一样，是通过循环练习来刺激肌肉，以局部消脂为主。

    但街舞对肌肉的刺激则更全面，这是因为街舞的动作是由各种走、跑、跳以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈、伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的。
    各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各个环节的各部分独立运动。
    因此街舞具有协调人体各部位肌肉群、塑造好身材的功能。

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