教练员和运动员对技术体系内的各部分技术都应熟练掌握,不能偏废。教练员应在充分了解跆拳道技术体系全部内涵及足其各部分之间相互关系和作用的前提·下,指导运动员...【详细】
跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低,以级、品、段来划分。级分为10级至1级,10级水平最低,1级【详细】
练踢法主要是靠平时用各种腿法踢悬挂的大沙袋,日积月累逐步提高踢的力量、速度和高度。 跆拳道中的跆是指脚踢,跆拳道运动中脚法占70%,这是区分其他格斗...【详细】
跆拳道是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术,是一项运用手脚技术进行格斗的韩民族传统的体育项目。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式,使练习者增强体质,掌握技术,并培养坚韧不拔的意志品质。 ...【详细】
对于跆拳道大家都不陌生,知道它分为很多等级,不同的等级起腰带颜色也不同。另外,还有就是等级不同跆拳道腰带系法也不同。下面,小编给大家介绍跆拳道腰带系法步骤。 ...【详细】
前国家体委主任伍绍祖,将跆拳道的功能高度概括为“健身、防身、修身”。的确,进行跆拳道的训练,其作用明显,意义深远。 【详细】
跆拳道能够培养人们的高贵气质,提高人们的适应性,使学习跆拳道的人容易融入社会。下面,小编给大家介绍跆拳道基础入门全攻略。 【详细】
白带新生往往来到道馆这个新环境有时会很迷茫,不知自己应该如何适应这个新环境,而一此细节也是在训练了一个阶段以后才会慢慢了解,所以几点注意事项请新生们留意一下,省得到训练的时候遇到尴尬。 ...【详细】
太极拳是一种内外兼修、动静结合的拳术,太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松,肌肉和精神都放松,采取自然站立姿势,舒适自然。 【详细】
目前太极拳在年轻人群中开展情况呈现上升势头,在这个人群里有成功人士;有平日穿着时尚的年轻白领;甚至还有年幼在校学生。那么,年轻人如何学好太极拳呢? ...【详细】
太极拳,是一种武术项目,也是体育运动和健身项目,在中国有着悠久的历史。养生太极拳练拳练气和静功练气,动静相修,得气快、显效迅速。功法有聚气养气——练丹田气,意气升降——气通任督,升降开合——行气通经。这是疗疾健...【详细】
秋天的季节是比较干燥的那么一些爱练习太极拳的朋友们要注意了,太极拳可以强身健体也是一项有氧运动,那么今天小编就给你们讲讲练习太极拳需注意的事项。 ...【详细】
松松松,太极功,太极头条要放松;学太极,先学松,不松难得太极功。”它充分说明,放松是演练太极拳的前提和基础,也是演练太极拳的必然所向和最高要求,这是太极拳难练的一点,也是衡量一个太极拳爱好者功底如何的重要方面。那么...【详细】
太极拳是一项集文化、养生、锻炼于一体的活动。现在已经进入冬季,许多喜爱太极拳的朋友们仍然会到户外进行锻炼。这种精神固然可嘉,但是也一定要注意一些相关事项,以避免影响养生的效果。 ...【详细】
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