笑有许多种，有儿童天真纯洁地笑，有因做了一件称心事而得意地笑，有因想着满足的事而幸福地欢笑，有因觉得别人傻头傻脑的行为而不由自主地笑，还有因觉得自己高人一等而自鸣得意地笑。不过不论是怎么样的笑，总比愁眉苦脸好看得多。
笑，是一种极佳的自然身心补益运动，不仅能增强人体免疫功能和消化作用，还能提升机体的抗病能力。有学者经过对长寿老人进行的一项长期调查而得出结论：爱笑和心情常乐是长寿者共有的特点。这是因为经常欢笑肯定会提高身体淋巴细胞的功能，即使是微笑或仅仅是一个笑的表情，都能调动淋巴细胞的积极性，而淋巴细胞是守护身体和抗病的功臣。
近年来，利用笑来治病疗疾的做法逐渐风靡全球。欧美各国都设立了各式各样的笑医疗诊所、逗笑学校和笑俱乐部。笑是一件好事，笑能促进身体的新陈代谢和血液循环。人在笑时，大脑可进入无杂念的清静境界，这是使精神松弛的有效方法。人在笑时，下颌不停地移动，这也是人体放松的关键，能令你从紧张中解放出来。因此，平时能保持开怀一笑，是人缓解精神压力的最有效方法。
一个人在无拘无束地大笑时，身体四肢耸动，呼吸加快，血液含氧量增加，使脑部释放出一种化学元素，令人感到十分兴奋、心情舒畅。大笑过后，血压逐渐回降，人体分泌紧张的荷尔蒙减少，会在瞬间增加免疫系统的功能。
笑是取之不尽的健康源泉，而且不需费钱，还能给人一个好印象，促进人际关系和谐，我们为何不经常开怀大笑呢?如果你能保持满脸笑容、笑口常开，你就能感觉着自己变得年轻了，生活变得美好了。
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