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初学者滑雪技巧

来源:滑雪 | 发布时间:2015-07-02 | 点击量:
摘要:   初学者滑雪技巧
  滑雪技巧一、滑雪初学者如何转弯? 对于双板滑雪初学者,转向是突破初阶的第一道难关,踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧
  1、右转弯,加强左脚雪板对雪面的压力,左转弯则反之。
  2、转弯时,除了雪板对雪面的加压外,加压的脚掌有向内转向的动作。
  3、膝盖没有向内压的动作,保持弯曲即可。总结八字口诀:压左转右;压右转左。
  滑雪技巧二、滑雪初学者滑雪时要会摔自己 从菜鸟到高手,在滑雪中摔倒在所难免,学会正确的摔倒姿势可以尽量避免受伤
  1、往左后或右后方坐下;
  往左后或右后方坐下
  2、绝对不可以往正后方坐下,因为往正后方臀部无法坐到地面;
  3、双手摆放于两侧,不要被臀部压到了;
  4、臀部着地后,雪板的钢边也会刮到雪地,造成阻力,进行停止雪板滑动。
  滑雪技巧三、滑雪初学者摔倒后自己站起来
  1、臀部在上方,雪板在下方;
  2、雪板靠拢合并并与斜坡呈90度;
  雪板靠拢合并并与斜坡呈90度
  3、用手撑起臀部和身体,蹲在雪板上站起来;
  4、也可以雪仗置于身后方,以雪仗撑起。
  滑雪技巧四、滑雪初学者如何站在山坡上调头
  1、利用八字刹车技术在半坡站住;
  2、板尾稳住,快速移动板尖,转动身体,在移动时雪板始终呈八字状,并用边刃卡住雪面。
  滑雪技巧五、滑雪初学者初学者如何在滑行中调头
  滑雪初学者初学者如何在滑行中调头
  1、 初学时先用八字刹车法减缓到一定速度;
  2、 若想向左转弯,就把身体重心倾向右脚,保持雪板平行于雪面;
  3、 此时可以张开双臂感受重力和方向; 4、教练说,此刻请放松,想想一会儿吃什么好吃的。
 

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