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滑雪注意事项

来源:滑雪 | 发布时间:2015-07-02 | 点击量:
摘要:   当你即将进入滑雪场,准备亲身享受滑雪所带给你的乐趣,还要提醒你,滑雪之前,你需要做的准备可不少呢。
  当你即将进入滑雪场,准备亲身享受滑雪所带给你的乐趣,还要提醒你,滑雪之前,你需要做的准备可不少呢。
  1、你要当地的气候情况和近期的天气变化,以防天气突变。
  2、初到雪场时应先滑雪场的大概情况,要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况,根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
  3、初练滑雪应注意循序渐进,量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做,在未达到一定水准时,可别擅自到技术要求的雪区去滑雪,以免发生意外。
  4、在滑雪时,要注意与他人保持一定的间距,以免碰撞。人员较多时应调节好速度还要过快过猛。
  滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要一些简单的准备活动。
  5、滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要一些简单的准备活动。
  6、在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,尤其在身体疲劳时,很容易迷路。
  7、地况生疏,又无向导,气候突变要向中无人烟地方或原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,有可能方向,雪板痕迹被风刮平,不易找到回路。
  8、出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识,注意保暖,防止冻伤。
  随着现在越来越多的人喜欢上运动,各种各样的运动方式,都颇为受到人们的喜爱,滑雪作为其中的一项佼佼者,虽然环境还有季节的因素非常关键,但也无法阻挡人们对它的热情,对于很多初学者来说,可能会觉得它非常的难,其实还是你没能真正的掌握好它的技巧。
  首先,滑雪运动能增强人的肺活量,长期坚持滑雪锻炼,肺活量会有明显的提高。其次,滑雪能有效地增强体质。在寒冷的户外进行高速度、大运动量的活动能让人体的各个器官,特别是腿部肌肉得到充分的有氧锻炼,从而达到强身健体的目的。再者,滑雪有利于人形成良好的心理素质。当滑雪者站在雪道顶端时,往往会产生一种恐惧感,而一旦他发现自
  己能够平衡地滑下陡坡,并毫无窘迫感的让身心适应这种速度,且在运动中得到平衡,从而感觉到这是对人的心理素质的一种训练的时候,这种心理障碍也就随之消失了。
  冬季是滑雪的最佳时期。滑雪正逐渐成为受大众欢迎的娱乐项目。但是这是一种比较危险的运动,在活动中较容易受伤甚至发生意外。因此,掌握一些自救、互救的方法非常必要。如果想最大限度地避免受伤,在滑雪前应注意以下七项事宜。

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