健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。
超低空跳伞由于其高危险性被世界许多国家所禁止，高楼跳伞被视为比高空跳伞更危险，根据记录，自1981年以来，有76人因此丧命。
而敢于从事该项运动的人有时也被称作“战胜死神的好汉”。超低空跳伞运动的爱好者塞巴斯蒂安辩解说：“我们并非‘战胜死神’的匹夫之勇，超低空跳伞并不比一级方程式赛车更危险。如果我们认真准备并且配好型号合适的降落伞，任何高楼都可以被我们轻松征服。”
据介绍，一名超低空跳伞者在进行“表演”前，至少有3点需要认真考虑：起跳点的角度是不是可以保证他一路坠下而不会在半空中被什么东西挂住;
其次，起跳时风速和风向是不是合适;最后，选择什么时间打开降落伞。当跳伞者一跃而起后，他将以每小时80公里的速度坠落，这意味着他在6秒钟的时间里下落150米，所以留给跳伞运动员的时间相当有限。
另外，“9·11”恐怖袭击发生后，世界各国都在积极研究高楼紧急撤离和逃生自救的有效方法。专家们把超低空跳伞这一紧张刺激的运动引入到高楼自救中来，让人们在灾难降临的一刻迅速“破楼而出”，节省了疏散和撤离的时间。
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