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访问课程小程序活动对象6-15周岁
行程天数20天
活动地点 北京
有氧减肥
增强身体素质
培养良好的生活方式
| 课程介绍 |
【壹季营地活动特色】：
硬货收获满满——由具有丰富教学经验的塑型教练教学，经验十分丰富，课程结构更加合理，确保营员收获满满。
多年成功经验——十余年的成功经验，3000余名肥胖者的亲身体验，经验丰富、流程完善、口碑极佳。
健康科学减重——具有专业设备进行身体评估、合理膳食计划帮助营员在营期安全、健康的实现减重目标。
塑身效果显著——营期内保证8-20斤的减重效果，帮助营员提升自信，远离在身体里长期潜伏的健康隐患。
独立超值赠送——私人减肥计划书，让营员在营期和营后都能有针对性的减重，确保长期有效，避免反弹。
寓教于乐学习——各种竞技比赛、真人CS训练、丰富户外活动、泳池欢乐戏水、趣味拓展项目等等穿插其中
【壹季营地服务标准】：
健康饮食:独家餐厅专业配餐、菜品繁多营养丰富，午间水果，晚间加餐，保证一天营养所需；
星级住宿:正规酒店双人三人间，24小时热水，空调、彩电、独立卫浴，半封闭管理安全无忧；
交通安全:签约拥有多年旅游资质的专业大巴，并配驾龄十年以上经验丰富的老司机全程护送；
医务保障:配备专业医护人员，提供全程医务跟踪服务，严密的就诊流程为营地活动保驾护航；
安全保障:营地活动中，营员获赠价值110000元意外伤害保险（意外100000，医疗10000）。
【壹季营地超值赠送】：
营员报名获赠壹季儿童精美营帽、营服、书包、水杯套装一份；
营期结束获赠精美纪念证书一份，优秀营员获赠炫丽奖杯一座；
营期结束后获赠U盘，内含活动照片，记录营员活动精彩瞬间。
| 招生详情 |
招生对象：6-15周岁
开营时间：
第一期：2018年07月15 日— 2018年08月03日
第二期：2018年07月22 日— 2018年08月10日
班级费用：9999元/人
营地地址：北京市房山区房山拓展基地
费用包含：营地交通费、景点交通费、住宿费、营养配餐餐费、景点门票、基地娱乐项目以及培训项目费用等
费用不包含：外地往返北京集合地交通费
【温馨提示】：
营员须自备生活用品，书包、牙膏、牙刷、毛巾、洗发液、沐浴液、拖鞋等；
保暖衣物，换洗内衣裤、外衣裤，袜子、保暖鞋、保暖手套、围巾、润唇膏；
如有特长可携带自己演出所用服装及道具。
8:00 指定地点集合、整理行李登车
8:30 乘车前往营地、宣读营地纪律
11:00 安全到达营地、寻找建立团队
12:00 享用美味午餐、餐后水果加餐
14:30 身体茁壮成长、团队破冰活动
15:30 身心愉悦训练、效果事半功倍
16:30 力量基础教学、教练进行总结
18:00 享用美味晚餐、召开内务会议
20:00 发放加餐时刻、洗漱准备就寝
【宣读乘车纪律】强调乘坐大巴车时候的安全注意事项
【身体茁壮成长】专业设备进行身体体测分析及说明，促进减肥
【团队破冰活动】组建团队，选队长、队名、口号、队旗
【身心愉悦训练】专业老师教授有氧操，学习基本步伐
7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐
8:30 减肥瘦身开始、进行基础训练
10:00 跑跳投等练习、促进体育达标
12:00 享用美味午餐、餐后回房午休
14:00 塑造完美塑形、第一套健身操
15:30 适当增加难度、进行核心训练
18:00 享用美味晚餐、排练精彩节目
20:00 发放加餐时刻、洗漱准备就寝
【减肥瘦身开始】教练带领营员基础训练，提高心肺功能
【促进体育达标】营员进行跑、跳、投以及急速有氧训练
【塑造完美塑形】第一套有氧健身操，通过舞蹈进行快乐减肥
【进行核心训练】爆发力量训练，增大训难度、普拉提腰腹训练
7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐
8:30 户外景点游览、走进美丽自然
12:00 享用美味午餐、餐后回房午休
14:00 精英拓展游戏、开启团队训练
17:00 趣味一天活动、收拾行囊返回
18:00 享用美味晚餐、经典电影欣赏
20:00 老师发放加餐、洗漱准备就寝
【户外景点游览】训练之余，外出游玩体验，户外减肥课程
【精英拓展游戏】提高个人组织语言能力，加强团队凝聚力
【经典电影欣赏】贴近减重主题或营员兴趣，丰富营地生活
7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐
8:30 燃烧身体斗志、加强塑身训练
11:00 体育兴趣游戏、各种球类游戏
12:00 享用美味午餐、餐后回房午休
14:00 造就完美形体、趣味课程学习
15:00 瑜伽伸展训练、身体柔韧训练
16:00 专业游泳教学、泳池戏水训练
18:00 享用美味晚餐、经典营地活动
20:00 老师发放加餐、 洗漱准备就寝
【燃烧身体斗志】心肺功能训练，室外有氧减脂活动，速进减重
【体育兴趣游戏】通过足球、跳绳、羽毛球游戏比赛，提升兴趣
【造就完美塑形】第二套健身街舞训练，节奏踏板练习
【瑜伽伸展训练】教练带领营员进行瑜伽伸展训练，提高身体柔韧度
【经典营地活动】培养孩子团队协作能力以及相互帮助的能力
7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐
8:30 户外景点游览、走进美丽自然
12:00 享用美味午餐、餐后回房午休
14:00 精英拓展游戏、开启团队训练
17:00 趣味一天活动、收拾行囊返回
18:00 享用美味晚餐、健康饮食学习
20:00 老师发放加餐、洗漱准备就寝
【户外景点游览】训练之余，外出游玩体验，户外减肥课程
【精英拓展游戏】提高个人组织语言能力，加强团队凝聚力
【健康饮食学习】老师教授健康饮食方式，认识微量元素
7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐
8:30 最后冲刺训练、效果完美呈现
10:00 体能增强练习、各项技巧学习
11:00 户外竞技比赛、感受成功喜悦
12:00 享用美味午餐、餐后回房午休
14:00 健身热舞教学、有氧塑性成功
15:30 各球球类比拼、羽球篮球大赛
18:00 享用美味晚餐、家长营员联欢
20:00 老师发放加餐、洗漱准备就寝
【最后冲刺训练】心肺功能训练室外有氧减脂活动，脚踏板学习
【各项技巧学习】体育达标项目技巧教学，篮球羽毛球，跑动中锻炼自己
【户外竞技比赛】教练带领学员进行趣味比赛，增加营员信息
【健身热舞教学】第三套健身热舞训练，通过舞蹈，带动全身肌肉
7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐
9:00 开启闭营仪式、表彰优秀营员
10:30 颁发荣誉证书、营员依依惜别
12:00 享用美味午餐、餐后回房收拾
13:00 满载欢乐回忆、乘车返回市区
15:00 到达集合地点、父母接走营员
【开始闭营仪式】美好的营期生活即将结束，进行完美总结
【颁发荣誉证书】对于营期中表现较好营员，进行鼓励表扬
网上报名成功后，选择缴费方式：银行汇款、网上支付、现场缴费，汇款前请来电话 400-688-0688 确认银行账号
银联卡支付 微信支付
费用包含：营地交通费、景点交通费、住宿费、营养配餐餐费、景点门票、基地娱乐项目以及培训项目费用等
费用不包含：外地往返北京集合地交通费
