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运球时应该掌握哪些基本功

来源:中学生夏令营 | 发布时间:2015-01-04 | 点击量:
摘要: 巨人篮球夏令营,让你成为篮球赛场上的明星!

     巨人篮球夏令营有专业教练编制的篮球课程,让孩子们能在短时间内迅速掌握篮球的技术要领巨人夏令营下面介绍给大家的是在运球时的基本功运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

    运球技巧之变向运球:
    变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等,这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体,提高运球速度,尽量找朋友进行实战练习。
    掌握了这些方法后,你的运球将不会有什么问题了。巨人夏令营活动课程及活动器材全部为组委会专门设计制作,确保活动中的教育性及安全性。

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