北京夏令营介绍，在我们的身边，往往有不少孩子，在遇到不顺心的事情或在经受一点点挫折时，常常大发脾气或是满脸委屈，两眼泪汪汪的。孩子的内心世界往往是敏感脆弱的，很多时候，他们总显得比成人要较真，他们更在乎父母、老师和伙伴对他们的评价。
一、释放委屈情绪
当孩子觉得委屈的时候，父母要及时了解他们委屈的原因，不要掺杂自己的主观臆测，而应让他们的情绪得到释放，并想法分散孩子的注意力，转移对“委屈”的关注度，引导孩子的情绪朝向乐观、健康方向，这样才能让他们形成正常的人格。
二、接纳负面情绪
当孩子受委屈时，能够将不快宣泄出来，是件好事。此时，只要孩子的言行不是太过分，家长、老师应该接受、允许孩子适度的哭闹。
之后，自然应该好好地去安慰孩子，用孩子能够接受的方式如讲故事、玩游戏等，设法使孩子的情绪在爆发后能够渐渐平复下来。但是，安抚孩子不应该是无条件地顺从孩子。如果毫无原则地一味迁就孩子，不能真正解决孩子的问题。
三、让孩子诉说
当孩子的情绪平静下来以后，家长可以让孩子把事情的来龙去脉说一遍。一定要让孩子主动地述说，当孩子提及自己的感受时，鼓励其说出为什么会有这样的感受。家长、老师在仔细聆听后，可以引导孩子从他人的角度看问题。
四、提高孩子的心理成熟度
孩子在成长过程中难免会遇到这样那样的小挫折，父母要提高孩子的心理成熟度，而不是一味地让他觉得委屈。要让孩子学会合理调节自己的情绪。告诉他，这是每个人成长过程中都必须经历的过程。“委屈”并不丢人，也不奇怪。否则，心理成熟度差的孩子，就不太容易适应不断变化的环境，也不太容易形成良好的自我控制能力，这样，在日后成人时，人际关系就容易出现问题。
