豆豆妈妈夏令营为家长介绍在孩子成长的过程中帮助孩子缓解压力的方法，让孩子在生活中有更好的表现。

    豆豆妈妈夏令营为家长介绍，适度的压力可以激励孩子奋进向上，完全没有压力也会使孩子疲乏、懒散，不知进取，但压力太大又会使孩子因无法承受而出现心理问题。我在剑桥国际教育上课的过程中，了解到不少孩子的学习压力都很大，尤其对于小学六年级的孩子来说，小升初的压力更是让孩子喘不过气来。很多孩子，由于心理方面的原因，导致学习不在状态，注意力不集中，而且食欲不佳，严重影响孩子的学习情况。而作为家长，更是有责任帮助孩子来缓解学业压力。因为对于孩子来说，父母应该是他们最重要、最信任的人，也是最好的倾诉对象。家长要帮助孩子调整好心理状态，千万不要给孩子施加太大的压力，我们要做的是尽量帮助孩子缓解压力。那么，作为家长应该怎样帮助孩子缓解心理压力呢？

    首先，家长要认真倾听孩子的心声，了解孩子的心理状态。很多时候，孩子想要发泄心中的情绪，却因为没人能够倾诉导致心理疾病，而对于家长来说就是孩子很好的倾诉对象。家长要想帮助孩子就要多去了解孩子，了解他们的心理压力、内心活动状态。所以，家长首先要聆听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交流，与孩子进行心灵的沟通，成为孩子的朋友。只有家长肯把自己的心交给孩子，孩子也同样会把自己的内心世界向家长诉说。这样，你才能够了解孩子的真实情况，也才能针对问题给孩子以实际的帮助。尤其，在孩子面临升学压力这一关键时期，家长更要做好孩子的心理辅导，尽可能的缓解孩子心理压力。家长要尽可能的了解孩子在学校的学习情况，及时跟老师进行沟通，了解孩子的学习近况。很多时候，孩子内心是比较孤独的，需要有个人来倾诉与诉说。很多家长都以工作忙为理由而忽视孩子的心理情况，只重视孩子物质方面的需求，而不顾孩子精神与心理层面的需求。关注孩子的心理需求，往往对于孩子的身心健康成长起到重要的作用。家长要缓解孩子的心理压力，了解孩子的心理状态。

    其次，我们还要帮助孩子克服恐惧，扫除内心的心理障碍。有时候，孩子会因为一次考试而对此科目失去信心，甚至认为自己没有学习这门学科的天赋，和别的孩子在一起没有优越感。久而久之，孩子就会对这门学习造成心理恐惧，越来越排斥这一科目。而作为家长首先要鼓励孩子，让孩子重新拾起对某一科目的信心。我们知道现在孩子迫于小升初的压力，各种大考、小考不断，孩子的心理压力越来越大，尤其是一次的考试失利，很容易让孩子丧失学习的斗志与信心。这时，家长就要帮助孩子调整好心理状态，为孩子加油、鼓气。家长不要吝惜一两句鼓励的话语，这样会让孩子更加自信。心理状态好的孩子往往比心理状态差的孩子，能够承受更多地心理压力。家长要针对孩子的实际情况，帮助孩子克服恐惧，扫除内心的心理障碍。

    再次，家长可以有意识地要求孩子分享自己的经验，要让孩子知道，压力人人都会有，家长也会有烦恼的时候。家长要像朋友一样去与孩子交流，这样，孩子对父母的话也就比较容易听进去了。而且家长也应该告诉孩子自己在面临压力的时候，是怎样应对困难、克服压力的，给孩子树立一个实际的榜样，来增强孩子的勇气和信心。家长可以把自己的经验分享给孩子，让孩子与自己的距离更近。孩子就会愿意把自己的心事向家长倾诉，压力也会越来越小。家长要有意识地与孩子交流，去彼此分享各自的经验和体会。只有这样，孩子才能在愉快、快乐的氛围中成长。在剑桥国际来上课的孩子，我了解到不少孩子由于与家长的代沟，很少与家长进行交流，反而更愿意与自己的朋友、玩伴更多地交流。其实，家长不要以长辈的身份，而要以朋友的心态，去看待孩子成长中的各种烦恼，缓解孩子的心理压力。

    此外，家长还要善于培养孩子的自尊，这样可以加强孩子抗拒各种不良诱惑的定力，也有助于他们勇敢地面对逆境与挫折。在遇到一些具体事情时，多让孩子发表自己的意见；把一些适合孩子做的事交给他们，鼓励他们自己动手去做；尊重孩子的想法，在对一些是非问题的讨论中多让孩子发表意见等等；这些都是培养孩子自尊的好办法。孩子有自尊就会有勇气、有胆量，就会有较强的明辨是非的能力。剑桥国际教育的理念就是培养孩子独立分析和解决问题的能力，鼓励孩子自己去动手去做，尊重孩子的各种想法。这样，孩子才能够勇敢地面对逆境与挫折，更有勇气去承受各种各样的压力。

    最后，家长要关心孩子的成长，培养孩子广泛的兴趣爱好，来疏导以及缓解孩子的心理压力。多个爱好就像多个朋友。家长可以在孩子空闲时，多让他们出去走走，参加一些学校组织的课外活动或者是社会实践活动，这样对于孩子来疏导以及缓解孩子的心理压力是非常有好处的。有些父母望子成龙、望女成凤的心态非常心切，总是强迫孩子在课后去学习各种各样的辅导班，往往会造成事与愿违。作为家长，我们正确的做法应该是要尊重孩子自己的意愿，根据他们的兴趣及特长及理性地进行选择和培养孩子。在大多数情况下，只要家长能够及早发现孩子的问题并加以适当的引导，便会有效地缓解以及消除孩子的心理压力，使他们愉快地健康成长。