飞人体育夏令营介绍，想要防止被人盖帽，那么就从技术上多下功夫。

    飞人体育夏令营介绍，在准备上篮的时候，必须注意以下几点，这样能够在一定程度上防止自己被盖帽：
    1、三步上篮的时候，一定要注意对球的保护。举右手为例，你投篮时左手要掩护投篮手，在球出手的一刹那把左手自然拿开，要注意左手只是起到辅助球稳定的作用，不要双手将球投出
    2、篮球运动是团队运动，在突破的时候不一定选择三步上篮，还可以突破传球，将得分让给自己的队友。
    3、把握出手时机，如果你有超人的滞空能力你完全可以跳着等对方慢慢掉下去在出手。不过，对于业余选手来说比较难。一般来说，业余比赛中补防一般比较慢。既然你已经突破进了内线，第一时间出手应该是防止被盖的首要因素。
    手腕朝上球向下，一手护球。这些都要自己养成习惯。
    同时，也要注意自己的对手。要是双方身高差距太大，就只能选择传出去了。正常来说业余选手的盖帽意识比较差，第一时间出手他们反应不过来。
    还有，靠经验打时间差是很好的办法。在这方面，要多练习一下后仰投篮。一般来说钩手比较容易躲开大个球员的封盖，但是如果身高，弹跳相差太多，则应该利用假动作和时间差来打。当然，切不可硬上。
    如果你身体不是很弱，也可以尝试起跳后上半身前倾倚靠对手。首先要站住位置，保护好球，个子不够高的话把球放在胸前正方，稍微下蹲一些，用肘部找到空间，尽量贴近防守队员，起跳时要注意动作不要变形。
    在篮下尽量不要后仰，防守时根本不怕这些花哨的动作的，一切要靠自己去努力。实在不行的话，可以用一些花哨的动作把球传到对友手中。
    篮球技巧是是在比赛和练习中进步的，享受被盖的滋味，或许会得到不同的感受。 【纠错】