飞人体育夏令营介绍，在篮球运动中，无论进攻或防守均有其基本步法，进攻的基本步法。

    飞人体育夏令营介绍，在篮球运动中，无论进攻或防守均有其基本步法，进攻的基本步法：
    跨步急停（在快速跑动中急停时使用） 技术重点：
    1.一足着地时， 脚掌用力支撑身体以减低向前冲之动力， 另膝头微曲以减低撞击力。
    2.身体同时向后仰以减低向前之冲力， 使重心转移， 稍微向后。
    3.另一足着地时亦需用力抓住地面以平衡身体， 而重心在两足之间。
    跳步急停（在跳起后急停时使用）技术重点：
    1.双脚或单脚跳起后， 上身微微向后仰以减低向前动力。
    2.当双脚着地时， 双膝同时微曲以减低撞击力及降低重心。
    3.双足用力抓住地面以平衡身体， 重心在两足之间。
    转身（持球时， 一足做轴心以改变方向的步法） 技术重点：
    1.双手持球， 手肘向外下方以保护球
    2.双膝微曲以降低重心。
    3.在转身前， 自由足用力向内蹬使重心移到轴足。
    4.转身时， 腰部转动以带动全身跟随自由足移动， 但需保持重心平稳， 不要起伏。
    5.转身后， 自由足着地， 重心移回两足之间。
    变方向跑（用于摆脱防守或防守进攻球员） 技术重点：
    1.若在跑动中拟向右变方向， 在左足着地时， 脚尖稍微向右并用力蹬地。
    2.上身同时向右转， 跟着右足迅速向右方踏进， 重心即转移至右方。 【纠错】