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个人篮球技术该怎样提高?

来源:本站原创    点击率:    发布: 2014-6-13

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刻苦训练,超越自我。你就是下一个篮球“飞人”!

在变幻莫测的篮球王国,基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。

    “飞人”乔丹说:“基本功是我在nba比赛中最重要的部分,任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做,如果你想达到最好,就不能忽视基础训练。”飞人体育夏令营介绍,任何人要想学会篮球,要想在球场上一显身手,只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起,通过一步步的努力,付出辛勤的汗水,才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢?
    传球中应注意的问题:
    1、 要注意全队的进攻配合,在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。
    2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。
    3、 传球要到位,要会用球领人,尽量做到球到人到,一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。
    4、 要学会左右手都能传球,往往当防守者注重防强手的时候,利用弱手传球是较为有效的。
    5、 传球要及时。
    接球中应注意的问题:
    1、 在本队战术要求的范围内,积极移动迎前接球或领前接球,寻找理想的接球角度。
    2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置,要能控制较大的接球范围(尤其内线队员)给传球队员队安全感。
    3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。
    4、 接球的瞬间要利用来球的惯性,使球“粘”在手上。
    投篮中应注意的问题:
    1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。
    2、 要判断防守者的情况。
    3、 要有突然性,掌握投篮时机。
    4、 尽量按照自己习惯的节奏。
    5、 应以打篮板投篮为好。
    6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标
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