橄榄球夏令营的行程安排

橄榄球特色夏令营行程安排：

【D1 第一天 报到&营期目标制定】

8:30 集合出发

西湖文化广场（环城北路一侧）

（具体地址会在微信群发布定位）

10:00 到达杭州橄榄球协会（安吉仙龙峡）训练基地

营地工作人员接待，有序入住，整理内务

按照10人小队的标准分组，并且配备专职生活老师

认识营队的主管、辅导员、医护人员，小队员自我介绍

各小队分组讨论制定每个队员的夏令营目标

12:00 享用午餐+午休

14:00 作业辅导+自由阅读时间

浙大优秀辅导员陪伴、答疑暑假作业

完成作业的同学可以安静读书

15:00 触式橄榄球初体验 Touch rugby

运动前自我保护常识模拟体验

Touch rugby教练大家一起进行运动游戏-Hunter

Touch rugby三大规则学习和运用：try, touch, rollball

通过团队协作，小队间进行touch rugby达阵挑战赛

17:30 晚餐

18:30 小组当日目标完成情况点评

橄榄球励志影片赏析-意志、勇气、诚实、责任、纪律

21:00 洗漱熄灯

【D2 第二天 野外生存技能Get&橄榄球进阶一】

7:30 起床+早餐

啾啾鸟鸣，潺潺溪水伴我们起床，洗漱，早餐

9:00 野外生存技能项目

野外寻找水源并净化饮用

钻木取火体验、镁条镁棒取火技能

搭建野外庇护所，通过团队协作

利用大自然中的资源和绳结技术，搭建庇护所

12:00 中餐+午休

14:00 作业辅导+自由阅读时间

浙大优秀辅导员陪伴、答疑暑假作业

完成作业的同学可以安静读书5:00 橄榄球进阶项目Try rugby

15:00 橄榄球进阶训练一

橄榄球进阶训练一

特别邀请外籍教练Henry & Lawrie指导

扑搂包模拟实战训练

Pass backward后传支援小组模拟

小队间竞赛，获胜方将获得运动饮料奖励

17:30 晚餐

18:30 分小组益智类桌游时间&阅读

21:00 洗漱熄灯

【D3 第三天 橄榄球进阶二训练&战地CS】

7:30 起床+早餐

啾啾鸟鸣，潺潺溪水伴我们起床，洗漱，早餐

9:00 橄榄球进阶二训练-浙大校队专场

我们邀请浙江大学橄榄球校队带领小队员进行二阶训练

推选队长captain，明确各站位middle，link，wing分工

一对一，一对二模拟赛前集训

与浙大校队欢乐友谊赛

12:00 中餐+午休

14:00 作业辅导+自由阅读时间

浙大优秀辅导员陪伴、答疑暑假作业

完成作业的同学可以安静读书

15:00 营地CS大战-保卫家园0 最嗨CS大作战-营地保卫战

模拟战争场景，布置各小队任务

设计各小队CS大战规则，明确目标

CS大战一触即发

17:30 晚餐

18:30 写给爸爸妈妈的话，学习如何写信

21:00 洗漱熄灯

【D4 第四天 橄榄球进阶训练三&营地攻防箭对抗】

7:30 起床+早餐

啾啾鸟鸣，潺潺溪水伴我们起床，洗漱，早餐

9:00 橄榄球进阶训练三-熟悉half pass 等规则

half pass, support, lateral pass 基本规则学习与训练

分小组讲解pass and try 达阵赛规则

小队间pass and try 比赛，谁是达阵王！

12:00 中餐+午休

14:00 作业辅导+自由阅读时间

浙大优秀辅导员陪伴、答疑暑假作业

完成作业的同学可以安静读书

15:00 营地攻防箭对抗大赛

攻防箭-"运动+"仙龙峡营地备受迷恋的运动项目

小队成员相互配合、掩护、攻取敌方阵地

既要利用自己的弓箭射中对方，又要躲避敌方的攻击

小队员们团结协作，攻取仙龙峡的制高点！

17:30 晚餐

18:30户外露营体验（自助搭建帐篷、整理睡袋、防潮垫等）

21:00 洗漱熄灯

【D5 第五天 橄榄球进阶训练四&泡泡球大作战&营地泼水节】

7:30 起床+早餐

啾啾鸟鸣，潺潺溪水伴我们起床，洗漱，早餐

9:00 橄榄球进阶训练四-橄榄球运动精神

evasive sidestep, scoring a touchdown, running with ball 橄榄球规则进阶

橄榄球运动精神：团队、纪律、尊重、勇敢、快乐！

备战明天离营前的决赛！

12:00 中餐+午休

14:00 作业辅导+自由阅读时间

浙大优秀辅导员陪伴、答疑暑假作业

完成作业的同学可以安静读书

15:00 泡泡球大作战&营地泼水节

小队员一起换上夏季水世界套装

营地为大家准备好泼水工具

每个小队还可以选择满地翻滚的泡泡球

让我们一起全身湿透，沾满泥浆

17:30 淋浴休整&晚餐

18:30 临别前的悄悄话&益智类桌游

21:00 洗漱熄灯

【D6 第六天 橄榄球决赛final competition&结营】

7:30 起床+早餐

啾啾鸟鸣，潺潺溪水伴我们起床，洗漱，早餐

9:00 橄榄球final competiton

分小队赛前热身，确定首发队员和替补小队间采用国际FIT赛制，每队15人，场上6人，随时替换

冠军杯争夺战，为了荣誉，为了夏令营

美好的记忆！

12:00 中餐+午休

13:30 整理行李

14:00 结营仪式，颁发证书，分享感受

15:00 愉快返程

*各项目顺序届时可能会根据天气等实际因素进行调整