奥德曼夏令营介绍，应对能力不仅仅是单一的某种心理特质，而是由应对认知、应对情感、应对意志和应对行为四种成分有机组成的一个完整的结构系统。一个人生活在社会中，需要适应外界环境的变化，还要照顾到自身心理环境。在日常生活中，我们需要面对和处理各种各样的事情，如对某一事件的认知评价、情感的表达、对各种事件能否正视、克服困难的意志与实施某事件的应对策略等，其中的很多都不是预谋好的，是突发『性』的，需要我们发挥我们的应对能力去解决它。应对能力较强的人总是能很好地处理这样或者那样的事情，成为生活、工作上的佼佼者。
应对能力是孩子生存基本能力之一，是每个孩子都应具备的一种能力。家长们应从整体观的角度去思考怎样才能更好地培养孩子的应对能力。在此，心理应对能力最为关键。
张欣出生在一个普通的工人家庭，爸爸是化工厂的一名基层员工，妈妈在一家纺织厂做女工。在张欣的记忆当中，布满了妈妈的唉声叹气和对爸爸没有本事的埋怨。
妈妈对张欣的管教非常的"严厉",特别是在学习方面。在她看来，学习就是一切，唯有学习好才有出息。而张欣又是一个自尊心很强的孩子，从小学到高中一直以优异的成绩来证明自己，这使心高气傲的妈妈把全部的希望都寄托在了她的身上。
但是就在高考的前两个月，张欣却出现了异常的表现：每天出门时，她总是一遍遍告诉自己别出意外，走在路上也总是担心怕会出交通事故；吃饭总想着是不是卫生……她处处提心吊胆，精神也时常处在高度紧张的状态下，久而久之，张欣在学校上课时不集中精神，学习成绩开始直线下降。另外，在张欣的卧室墙壁上挂着一面大镜子，而且这面镜子已经挂了好几年了，可张欣最近总是担心它会掉下来，或者想像着掉下来会伤到自己，或伤得血肉模糊、面目全非等等一些可怕的画面，或者是经过和后果。因此，每天睡觉也总是情绪不安，半夜常常因过度紧张而醒来，常常不能自抑地去检查镜子是否牢固……这种状态一直持续到高考结束。可想而知，高考成绩当然不理想。
