孩子要从小预防驼背

夏令营纠正学生姿势介绍

    1、注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。
     2、正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。
     3、加强体育锻炼。认真上好体育课、做好课间操，促进肌肉力量的发展。
     4、在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。
     5、戴上08版背背佳矫姿带,每天坚持两小时,养成抬头、挺胸、直背的好习惯。