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小孩子喝茶有好处吗？

来源：国学夏令营 | 发布时间：2015-02-09 | 点击量：
摘要： 现在的小孩子大多爱喝软饮料或果汁，喝茶的比较少，茶道夏令营认为，相对而言，小孩子喝茶比喝饮料有益。
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 　　现在的小孩子大多爱喝软饮料或果汁，喝茶的比较少，茶道夏令营认为，相对而言，小孩子喝茶比喝饮料有益。

　　茶叶中含有大量的维生素C，可以促进孩子的生长发育和抗病的能力，茶叶中的叶酸能合成B族维生素，能预防孩子贫血，一般的饮料中有糖和酸，会破坏牙齿珐琅质，让孩子得龋齿，而茶叶中含有含有氟和儿茶素，能减少60%龋齿的发生，但是茶叶中有茶碱，容易引起中枢神经系统兴奋，多喝的话会加速心跳及呼吸，另外茶碱和鞣酸会抑制一些微量元素的吸收和矿物质的流失，容易出现营养不良，所以，建议小孩子不要喝浓茶、凉茶，尤其是晚上兴奋会影响睡眠，偶尔喝少量淡茶还是有好处的。

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