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暑期减肥夏令营教您减小腿上的肉
来源:减肥夏令营 | 发布时间:2015-04-15 |点击量:|
摘要:相信每一位爱美的女性朋友都想拥有着纤细的美腿,但是腿部积堆了过多的脂肪无缘于美腿,那么跟童烁减肥夏令营一起看看怎样减小腿上的肉吧?
    暑期减肥夏令营分享瘦腿秘籍:
    1.先站在距离墙壁1米左右的地方,然后把手肘靠到墙上,脚跟始终不可以离地.这个过程要坚持5分钟为一组,每天做三组吧!
    2.掂起脚尖,再放下来.不断的去重复就可以了,做25次为一组,每天三组,每做完一组就去揉一揉自己的小腿肚。
    3.多敲打按摩,做拉伸运动,上楼梯不要是一步只踩半只脚在梯上面。
    4.每天睡前,把腿抬高。童烁减肥夏令营在线报名>>
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