青少年减肥夏令营：奶酪中含有促进身体新陈代谢的亚油酸，掌握一定的量，每天保证大概一盎司(大概只有拇指大小)全脂奶酪，不仅仅不会变胖……

         青少年减肥夏令营：奶酪中含有促进身体新陈代谢的亚油酸，掌握一定的量，每天保证大概一盎司(大概只有拇指大小)全脂奶酪，不仅仅不会变胖，还有助于减肥。让你享受美味的同时也不用担心身体会发胖。
　    1. 意大利波萝伏洛干酪──最适合抹在熟肉上
　　青少年减肥夏令营：波萝伏洛干酪的味道甘醇，吃起来非常富有质感，最适合涂抹在熟肉上一起食用，在被消化吸收时，还能防止人体吸收进过多的肉类油脂。
　　2. 羊酪──蛋黄酱的最佳替代品
　　青少年减肥夏令营：羊酪是蛋黄酱的最佳替代品，是超级美味的涂酱。
　　1盎司的羊酪中只含有76卡热量和6克脂肪，但含有丰富的矿物质铜。
　　羊酪不仅有助于瘦身，还能帮你提高身体免疫力。
　　3. 柏尔马臣芝士──蔬菜的最佳搭档
　　青少年减肥夏令营：柏尔马臣芝士是用脱脂乳制成的坚硬的意大利干酪，它是蔬菜的最佳搭档，最适合在细细研磨后撒到蔬菜沙拉上食用，有无与伦比的美味。
　　虽然每份柏尔马臣芝士含有111卡热量，听起来挺堕落的，但是它绝对富含各种营养元素。
　　比如，1盎司的柏尔马臣芝士中含有的矿物质钙与一杯牛奶相当，而其中含有的蛋白质则比同分量的鸡胸肉还要多。
　　4. 切达奶酪──最适合加热食用
　　青少年减肥夏令营：这是最适合加热食用的奶酪，加热之后的切达奶酪会变得黏黏的，但是口感绝不油腻。
　　要知道，它还含有非常丰富的矿物质钙。
　　下次再吃墨西哥玉米片或蔬菜汉堡时，浇上一勺加热的切达奶酪吧，味道绝对难忘。
　　 【纠错】