哈林秀王小编告诉您：
体前变向练习
这个练习是体前变向练习，开始练习，还是要抬头，虽然是体前变向，那个手也是要抬起来的，后备再直一些，观察场上的情况，重心需要在两腿的中间，腰可以再直一些，有点像是坐在一个板凳的上面，抬头，观察前方。
双手交替体前变向的练习
这是两只手交替打体前的变向，抬头，能够稍微加一点速度，腰直一些。
体前变速变向的练习
这个运球练习就是在体前的变速变向，真正你是在实战的时候有一个变速，现在开始做这个，抬头，这时注意用手指手腕控制球的方向，控制球的节奏，后背还要直一些，重心不要前倾，像坐在板凳上似的，抬头。
