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哈林秀王篮球夏令营小编现在给大家介绍一下运球的要领,运球的时候,这五个手指与手掌的边缘触球,掌心是不触球的,掌心是空的,打完球以后,投篮运球以后,这个掌心应是干净的,脏的是手指与手掌边缘。同时发力时候用手指、手腕控制方向,用肘与肩往下运。随着球下来上来,这样运球。
下面讲一下躯干位置,运球的时候,躯干位置非常重要,要保持躯干在防守人与球之间,这样可保护好球,也就是这个位置,运球的时候,两个腿稍微分开一些,比肩稍微宽一点,很舒适的位置,而且重心要下来。有时候我们讲重心下来有人是直腿往前倾,弯腰,重心就失去了,没有平衡,应该是曲膝,背稍微有些直,像坐在小椅子上似的头要抬起来,观察场上情况,这样运球。手是这样,随时保护,有人过来挡差。
另外还有一点讲一下眼睛的位置,眼睛要看着你防守人,但是实际上你要看穿你防守人,视线从这儿看过去而且有余光,这样能够随时观察场上情况,判断,如果哪儿出现机会了,这个球就传出去,这是运球应当注意。
我们有的人运球太高,甚至到肩这么高,有两点不好,运球高,距离长了,容易失误,另外还容易被人打掉,所以运球应该低一些,一般情况下不超过腰,在膝关节以下,这样运球,注意手的保护。
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