哈林秀王夏令营教你运球

运球的时候应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂要屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

    哈林花式篮球运球技巧:

　　1.持球
　　要使用五根手指持球，还要将手指向内紧缩。在球落下的时候使用手掌接住。
　　2.躯干盘球
　　把球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
　　3.颈部盘球
　　将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样要脸面朝前，颈部一定切忌不可移动，并且做正、反时针方向交替的练习。
　　4.单脚盘球
　　两脚分开且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

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