来源：开心夏令营发布时间:2012-6-25 13:36:45
原理：
通过运动提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，控制体重。
优点：
减肥的同时，还能提高心肺功能，预防心血管疾病的发生，是健康、有效的减肥方式。
缺点：
并非所有的运动都能减肥。如大强度运动后人食欲大振，会吃太多的食物；短时间运动、快速爆发力运动都不是能够减肥的。停止运动后还可能反弹。
建议：
选择正确的运动，并且长期坚持才能保持身材。力量练习、腹式呼吸、健身舞蹈、网球、变速跑、瑜伽等都是适合减肥的运动。
热报线路top10
相关热门文章
网站导航
2014品牌机构
