减肥戒掉垃圾食品很重要

      多年前，博主供职的公司同事——日本人，就惊诧于中国肥胖儿童太多，认为这和中国人吃麦当劳、肯德基时往往喝着可乐、雪碧有关。 
       今天，印度人的检测报告证实人日本人的推测。印度《经济时报》日前报道称，印度科学和环境中心(CSE)对包括麦当劳、肯德基、百事可乐以及雀巢等知名品牌的产品进行了检测。
结果显示，这些受消费者欢迎的“垃圾食品”都包含高水平的反式脂肪、盐以及糖，且远远高于商家宣传的含量，不仅会给消费者的健康带来负面影响，还会误导公众。

报道称，吃一餐薯条和汉堡，基本就摄入了一天所需的脂肪，盐和糖也几乎达到了最高限量。而这些食品可能会最终导致肥胖和糖尿病等病症。
       这样看来，要达到良好的减肥效果，必须从改变饮食习惯，特别是从戒除垃圾食品开始。