暑假减肥夏令营巧招让你轻松减肉肉

    学生多么充满朝气、阳光的一群人啊，特别是大学生，一听就是青春气息满满的啊！但是这么美好的年纪可不能让肉肉给毁了啦。那么学生的有效减肥瘦身方法是什么呢？暑假减肥夏令营小编我通过大量资料的查询可是总结出了几个还不错的学生瘦身的小妙招哦，现在就来跟大家分享一下哦！
    妙招一：.仰卧直腿两头起
    直腿仰卧两头起形如V，因此称为V-up，和仰卧屈膝两头起类似，也是双重卷腹，能锻炼整个腹直肌。具体做法：仰卧，两腿并拢伸直，腹部用力，两腿上举，上半身弯曲，用两手去触碰脚的位置，身体呈V形。
    妙招二：半船动作
    顾名思义，这个动作会使得身体呈半船状态，一舒适的状态坐在垫子上，将身体上半部分缓缓后靠，同时，双手自然平伸，两腿抬起，离开地面，身体呈船状，就这样维持三个呼吸的时间。然后，背部往后微微的降低，在这个时候，将两条腿向前方伸直，但是，要注意，不能让他腿触碰大到地面，这个时候，身体呈半船状，这也就是这个动作名称的由来，维持动作的时间，同样是三个呼吸左右，之后，恢复起始动作。将以上动作重复进行十次。
    妙招三：塑纤果
    想要减肥的学生们，是可以每天吃一颗俏佳姿塑纤果的哦，塑纤果精心萃取了多种天然草本植物中有益成分，如普洱茶、沙棘、抹茶、甘草、低聚木糖等多种天然植物成分，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果。同时帮助体内建立脂肪隔离层，减少体内多余脂肪的吸收并排出体外，实现停用后也不会反弹，无任何依赖性的哦。
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