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正确喝乌龙茶减肥

来源:减肥夏令营 | 发布时间:2016-04-20 | 点击量:
摘要: 肥胖是现在社会不可忽略的一大问题,正确饮用乌龙茶可以达到减肥的效果。

 肥胖是现在社会不可忽略的一大问题,正确饮用乌龙茶可以达到减肥的效果。

正确饮用乌龙茶的方法:

一、好茶好水好茶具

俗话说:“水乃茶之母,器乃茶之父”,有了好茶叶,更需好水好茶具,才能将其神韵表现淋漓尽致。水最好是纯净水或矿泉水,茶具则“宜陶景瓷”(宜兴的陶器,景德镇的瓷器)为佳。

二、壶型与茶叶投放量
根据喝茶人数选定壶型,根据茶壶的容量确定茶叶的投放量。若茶叶是紧结半球型乌龙,茶叶需占到茶壶容积的1/3—1/4;若茶叶较松散,则需占到壶的一半。
三、水温要求
水温要求对于正确的乌龙茶喝法来讲至关重要,由于乌龙茶包含某些特殊的芳香物质需要在高温的条件下才能完全发挥出来,所以一定要用沸水来冲泡。
四、开汤时间
闽南和台湾的乌龙茶冲泡时浸泡的时间第一泡一般是45秒左右,再次冲泡是60秒左右,之后每次冲泡时间往后稍加数10秒即可。闽北和潮州的乌龙茶开汤时间则要快得多,第一泡15秒就可以了。
五、冲泡次数
绿茶一般三次为最佳,乌龙茶则有“七泡有余香”的说法,方法得当每壶可冲泡七次以上。
三餐前后都要喝一杯乌龙茶。最好喝热茶,不加糖。而且,不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。
现在,你是否get到喝乌龙茶减肥的方法了,想不想系统的进行减肥,来减肥营,满足你的愿望。
 

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