减肥夏令营支招让你减肥不反弹

    减肥，时下人们生活中最重要的话题之一。而减肥又总是与身体的伤害联系起来。最令人痛苦的是减肥反弹，人们越来越发现——越减越容易胖，到底是什么造成这样一种恶性循环呢？有没有更好的办法可以让减肥不反弹呢？下面减肥夏令营小编帮您解答。
    要搞清楚减肥为什么会反弹，首先我们要搞清楚人体肥胖的原理是什么。
    你看我们人吃下去饮食，就会把它们变成“气血”。“气”其实是无形物质，就是人的“精力”，有的人精力很旺盛。“血”是我们身体里有形的营养物质。
    如果说，人的脾胃功能不好的话，那我们吃下去的东西就不能完全被气化。可它不能气化的话呢，就会变成肥胖物质，比如：肥肉、瘀阻、多余的水分等。所以肥胖其实就是有很多多余的脂肪、水分等淤堵在身上，这就是人体肥胖的基本原理。
    要减肥不反弹的核心就是，看护好自己的脾胃功能。
    第一，吃 可以少吃，吃到六、七分饱，而且越是想减肥成功就每顿都要吃，按时吃，而且吃热的，不要吃生冷。这样的话就可以在不伤害脾胃功能的情况下，匀速的减下来，最忌讳吃一顿、没一顿。
    第二，运动 我们提倡上午运动，而且是运动到微汗出，让自己舒服。为什么要选择上午呢？因为人体上午走阳经，行阳气，下午走阴经，行阴气。人体在行阳气的时候生发其阳气，顺势而为，这样才能增加人体的气化功能，增强气血的运行，如果选择下午或者晚上做运动反而是会伤害人体的气化功能的。