减肥训练营如何轻松有效的减肥？

减肥训练营帮助孩子减肥的同时，既可以减轻家长工作之余照顾孩子的烦忙，又可丰富青少年假期生活，消除青少年的孤独感和失落感，同时也能使孩子在假期培养团队协作意识，通过锻炼使身心得到发展。体质测评检测出的青少年各项身体指标，还能够让家长更加了解自己孩子的情况，有助于帮助孩子健康成长。那么今天小编在这里就给大家来分享减肥训练营如何轻松有效的减肥？

营员在这里将接受一个月的全封闭式减肥训练和治疗。通过科学的锻炼、合理的饮食搭配，并辅助以治疗手段，争取让营员逐步养成良好的生活习惯，实现科学减肥。还可以结交来自全国各地的朋友，又能学习网球、篮球、羽毛球、乒乓球、游泳、等多项运动技能，还能在集体生活中中培养营员团队协作能力、组织能力，磨练营员的意志,提高营员的自理能力,勇于挑战自我,从而全面提高综合能力,青少年朋友何乐而不为呢？

网球、羽毛球、篮球、游泳等运动是深受青少年青睐的运动项目

重点的科学减肥瘦身训练之外，网球，羽毛球、篮球、游泳等作为辅助训练项目，培养运动兴趣。在网球技术的学习中，青少年学生将学会各种网球礼仪，以及社会行为礼仪，并能掌握初步的网球动作，使营员今后即使独自练习，也能找到正确的练习方向。配套进行的身体素质的基础练习，能进一步提高青少年的运动技能，让营员成为体育运动的爱好者。

减肥训练营的训练特点：

1、全封闭式减肥训练。通过科学的锻炼、合理的饮食搭配，逐步养成良好的生活习惯，实现科学减肥；

2、训练时间：训练根据实际情况循序渐进的进行，初期平均每天安排4个小时的训练，日后由教练根据营员具体情况做相应的安排；

3、训练课程安排：训练将分三个内容进行，即A：增强心肺功能减脂减重的有氧运动和轻器械循环练习；B：增强速度、肌力的趣味性户外活动；时常健身操、健身舞蹈；C：不定时的郊游活动；

4、重点的科学减肥瘦身训练之外，网球，羽毛球、篮球、游泳等作为辅助训练项目，培养运动兴趣；

5、在集体生活中培养营员团队协作能力、组织能力，磨练营员的意志,提高营员的自理能力，勇于挑战自我,从而全面提高综合能力。

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