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人气超高的减肥食谱 享瘦美味与健康

来源: | 发布时间:2015-01-07 | 点击量:43
摘要: 减肥瘦身并不难,减肥方法也多不胜数,看你怎么衡量和拿捏而已。民以食为天,既然吃的离不开,那么就量身定做自己的减肥瘦身食谱吧!

     减肥食谱一:

    早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
    中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗
    晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗
    减肥食谱二:
    早餐 红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把
    中餐 西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗
    晚餐 菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心

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